متن آهنگ | وی بلاگ
متن آهنگ , تکست آهنگ ,لیریک آهنگ, متن رپ,تکست رپ,لیریک رپ,ورس رپ,متن آهنگ های هیپ هاپ,تکست آهنگ های هیپ هاپ,والپیپر خوانندگان ایرانی,نقد و بررسی آهنگ های رپ

دسر موس شکلاتی


با عرض ادب و سلام خدمت دنبال کنندگان مجله وی بلاگ امروز با معرفی یک دسر بسیار شیک و سبک و طرز تهیه آن در خدمت شما هستیم.

یک دسر شکلاتی بسیار لذیذ که با کمترین مواد و به مراتب سریع تر از هر موس شکلات دیگری آماده می شود.

مواد لازم آسانترین موس شکلات دنیا

  • شکلات تلخ و شیرین : ۱ پیمانه
  • شیر :  ½ پیمانه
  • سفیده تخم مرغ :۳ عدد بزرگ
  • شکر : ۳ قاشق غذاخوری
  • خامه زده شده شیرین (برای تزیین) :به مقدار لازم

دسر موس شکلاتی

طرز تهیه آسانترین موس شکلات دنیا

شکلات یکی از مواد غذایی خوشمزه و انرژی زا است که کودکان از خوردن آن لذت میبرند، درست کردن این موس شکلاتی خوشمزه کار بسیار ساده ای است و به راحتی میتوانید در منزل درست کرده و میل کنید.

برای درست کردن این موس شکلاتی ابتدا شیر را داخل قابلمه ای ریخته و روی شعله ملایم بگذارید تا گرم شود ، سپس شکر را اضافه کرده هم بزنید تا حل شود و حالا شکلات را در ظرفی خرد کرده به قابلمه اضافه کنید تا شکلات ها آب شود.

قبل از اینکه شیر بجوشد آن را از روی حرارت برداشته و داخل غذا ساز یا مخلوط کن ریخته و مخلوط کنید و تخم مرغ را در ظرفی بشکنید سفیده آن را جدا کرده و داخل مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید تا مواد مخلوط شود.

حالا موس را داخل لیوان های بلند بریزید و روی آن را با خامه زده شده پر کنید و برای تزیین موس از شکلات رنده شده و یک عدد توت فرنگی استفاده کنید.

موس را قبل از سرو داخل یخچال بگذارید.

نکات تکمیلی در مورد آسانترین موس شکلات دنیا

*آسانترین موس شکلات دنیا جزو دسر – کرم و موس میباشد
*زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۱۵دقیقه
*آسانترین موس شکلات دنیا را می توانید در وعده میان وعده – دسر – سرو کنید .
*توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ۴ نفر مناسب میباشد .

نوشته دسر موس شکلاتی اولین بار در وی بلاگ. پدیدار شد.

۳ رقاص اینستاگرامی بازداشت شدند/ اسامی و توضیحات • فارسی ها


به گزارش سرنا، باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از یک «منبع آگاه» از بازداشت سه رقصنده اینستاگرامی خبر داد.

پیش از این برخی از کاربران شبکه‌های اجتماعی خبر داده بودند که صحرا افشاریان، سارا شریعتمداری و نیلوفر مطیعی، سه رقصنده اینستاگرامی، بازداشت شده‌اند.

عکس احسان علیخانی در کنار خانواده بهنام بانی !


عکس احسان علیخانی در کنار خانواده بهنام بانی !

عکس احسان علیخانی در کنار خانواده بهنام بانی !

به گزارش وی بلاگ : احسان علیخانی مجری جوان شبکه سه سیما و برنامه ماه عسل و عصر جدید در کنار مهدی یراحی و خانواده بهنام بانی در کنسرت بهنام بانی.

 

نوشته عکس احسان علیخانی در کنار خانواده بهنام بانی ! اولین بار در وی بلاگ. پدیدار شد.

زیباترین عکس های لیلا اوتادی در سریال گاندو • فارسی ها


زیباترین عکس های لیلا اوتادی

لیلا اوتادی بازیگر سینما و تلویزیون کشورمان یکی از هنرمندان جوان دنیای هنر است که اولین بار سال ۱۳۸۱ با فیلم چشمان سیاه ایرج قادری به دنیای هنر راه یافت و دو سال بعد با سریال مهر و ماه وارد دنیای تلویزیون شد.

این بانوی بازیگر همزمان با فعالیت در سینما در تلویزیون هم به ایفای نقش پرداخت و از سریال های او میتوان به آخرین گناه، خون بها، اشک ها و لبخندها، زخم، چرخ فلک، آرام میگیرم، حوالی پاییز و گاندو اشاره کرد.

سری به صفحه شخصی لیلا اوتادی در اینستاگرام زدیم و جدیدترین تصاویر از این بانوی هنرمند را برایتان گردآوری کرده ایم که در ادامه مشاهده میکنید.

عکس های جدید لیلا اوتادی در اینستاگرام

زیباترین عکس های لیلا اوتادی در سریال گاندو
زیباترین عکس های لیلا اوتادی در سریال گاندو

عکس جدید لیلا اوتادی بازیگر سینما و تلویزیون

زیباترین عکس های لیلا اوتادی

خوشگذرانی و عکاسی لیلا اوتادی بازیگر کشورمان

لیلا اوتادی

لیلا اوتادی بازیگر سریال حوالی پاییز

لیلا اوتادی

لیلا اوتادی بازیگر سینما و تلویزیون

لیلا اوتادی

عکسی از لیلا اوتادی بازیگر کشورمان

لیلا اوتادی

عکسی از گریم لیلا اوتادی در یک فیلم

لیلا اوتادی

عکسی از لیلا اوتادی در سریال گاندو

آیا پنجشنبه ها تعطیل می باشد ؟


آیا پنجشنبه ها تعطیل می باشد ؟

تصویب تعطیلی پنجشنبه ها در کمیسیون اجتماعی مجلس : دبیر کمیسیون اجتماعی مجلس شورای اسلامی از تصویب طرح تعطیلی روزهای پنجشنبه در شهرستان ها و استان ها خبر داد.

دبیر کمیسیون اجتماعی مجلس با اشاره به تصویب دیروز کمیسیون اجتماعی مبنی بر دو روزه شدن تعطیلات آخر هفته گفت:طرح تعطیلی روزهای پنجشنبه مراکز اداری، آموزشی و قضایی در تمامی استان ها و شهرستان ها، مانند تهران در کمیسیون اجتماعی مجلس شورای اسلامی که قبلا هم در کمیسیون اجتماعی بررسی آن به تعویق افتاده بود امروز بررسی و تصویب شد.

ناهید تاج الدین با بیان اینکه طرح تعطیلی روزهای پنجشنبه مراکز اداری، آموزشی و قضایی در تمامی استان ها و شهرستان ها، مانند تهران در کمیسیون اجتماعی به تصویب رسید، اظهار کرد:به تصویب این طرح در کمیسیون اجتماعی دید مثبتی دارم، پیشتر وضعیت نهایی این طرح مشخص نشده بود، اما امروز تعیین تکلیف و تصویب شد.

وی با بیان اینکه تصویب این طرح به تقویت اقتصاد گردشگری و هم به تقویت نهاد خانواده منجر خواهد شد بیان کرد:اینگونه نیست که حتما تعطیلات کمتر بهره وری اقتصادی بیشتری را داشته باشد بلکه تعطیلات بیشتر هم به بهره وری نیروی کار و هم به تقویت ظرفیت های معطل مانده اقتصادی همچون اقتصاد گردشگری آن هم بر پایه گردشگری کمک شایانی می کند، امیدوارم این طرح در صحن علنی مجلس نیز رای بیاورد.

نوشته آیا پنجشنبه ها تعطیل می باشد ؟ اولین بار در وی بلاگ. پدیدار شد.

آموزش کامل تمیز کردن کامپیوتر • فارسی ها


آموزش کامل تمیز کردن کامپیوتر

سلام و ادب خدمت همراهان عزیز مجله وی بلاگ,امروز در بخش ترفند های سخت افزاری قراره حسابی درباره تمیز کردن گرد و خاک به شدت رو اعصاب کیس کامیپیوتر کنیم.

کامپیوتر هم مثل تمام وسایل دیگر نیاز به نگهداری و تمیز کاری دارد. اگر به کامپیوتر خود اهمیت ندهید قطعا از کارایی آن کاسته خواهد و ممکن است حتی از کار افتاده شود. اما تمیز کردن کامپیوتر هر چقدر هم که زمان نیاز داشته باشد باید آن را انجام داد.

نسبت به محیط اطرافتان، ممکن است در مقایسه با دیگران به دفعات زیاد (یا کم) نیاز به تمیز کردن کامپیوترتان داشته باشید. در این زمینه مکان قرار دادن کامپیوتر مهم می باشد. نگهداری کامپیوتر بر روی کف باعث می شود گرد و غبار، مو، سلول های پوست و پرزهای قالی به راحتی وارد آن شوند. اما اگر کامپیوترتان را بالاتر از کف اتاق قرار دهید (مثلا روی میز)، ذرات امکان دسترسی کمتری به درون کامپیوتر را خواهند یافت.

اگر نزدیک کامپیوترتان سیگار بکشید، خاکسترها و مواد شیمیاییِ سیگار می توانند درون فن ها و دیگر نقاط کامپیوترتان انباشته شوند. پاک کردن کامپیوتر از این مواد در دوره های شش ماهه می تواند عملکرد آن را افزایش دهد.

اگر حیوان خانگی دارید، نمی توان موهایی که از پوست آن ها بر روی کف میریزد را ندیده گرفت. در این حالت بخش های درون کامپیوترتان و بخصوص فن ها در معرض مسدود شدن توسط آن موها می باشند.

خوردن و یا آشامیدن در کنار کامپیوتر امری نامعمول نیست، اما آگاه باشد که در صورت انجام چنین کارهایی می بایست بیشتر از قبل به تمیز کردن کامپیوتر و دستگاه های جانبی اش بها دهید.

تمام چیزی که می خواهیم بگوییم این است که اگر مواردی که در بالا بدان ها اشاره شد، شامل حال شما می شوند، پیشنهاد می کنیم کامپیوترتان را هر سه تا شش ماه یکبار تمیز کنید. همیشه اگر کامپیوترتان بطور غیرمعمولی شروع به گرم کردن کرد، آن را به منظور بررسی تجمع گرد و غبار و یا مو باز کرده و سپس آن را تمیز نمایید.

آماده کردن کامپیوتر برای عملیات تمیز کردن

هیچ گاه کامپیوترتان را به هنگامی که روشن است و یا کابلی به آن متصل است باز نکنید. بسیار ایمن تر است که قبل از هر کاری تمام لوازم جانبی از قبیل کابل های USB، کابل های صدا، کابل های تصویر(گرافیک)، و بخصوص کابل برق را از کامپیوتر جدا کنید.

هیچگاه سعی نکنید کامپیوتر را هنگامی که در مدارهایش الکتریسیته جریان دارد تمیز کنید. مطمئن شوید که کابل برق جدا شده است.

اکنون کامپیوترتان را به مکانی که دارای تهویه مناسب است همچون حیاط و یا پارکینگ منتقل نمایید. توجه به این نکته مهم است، زیرا که اگر درون کامپیوتر گرد و غبار انباشته شده باشد تمام آن ها در محیط اطراف پراکنده خواهند شد. تنفس گرد و غباری که طی زمان انباشته شده می تواند برای سلامتی شما مضر باشد.

اگر دارای محدودیت مکانی هستید، یک جاروبرقی (نه برای تمیز کردن درون کامپیوتر) در کنارتان قرار دهید چرا که برای استفاده های بعدی به آن احتیاج پیدا می کنید و اگر نگران تنفس گرد و غبار هستید، همواره می توانید از یک ماسک گرد و غبار ارزان قیمت استفاده نمایید.

ابزار مورد نیاز:

قبل از این که شروع به باز کردن کیس کامپیوتر کنید، نیاز خواهید داشت ابزار تمیز کردنتان را مهیا کنید. ما قویا توصیه می کنیم که از جاروبرقی استفاده نکنید. استفاده از جاروبرقی می تواند باعث ایجاد بار ساکن شود، این بار می تواند بطور بالقوه باعث سوختن قطعات مهم الکتریکی مادربوردتان (همچون کارت گرافیک) و دیگر اجزای درون کامپیوتر شود. این ایده خوبی نمی باشد، پس خودتان را از دردسر استفاده از جاروبرقی برهانید و یک قوطی هوای فشرده تهیه کنید.

در این جا چند ابزاری که برای تمیز کردن کامپیوترتان نیاز خواهید داشت ذکر شده اند:

– مجموعه سخت افزاری که دارای درایورهای پیچ شده باشد
– قوطی هوای فشرده
– پارچه ی تمیزکاری
– بست پلاستیکی (اختیاری)
– قیچی (اختیاری)
– پنبه گوش پاک کن (اختیاری)
– چسب حرارتی (اختیاری)
– خودکار یا مداد (اختیاری)

اکنون که در مکانی با تهویه مناسب و ابزار مورد نظرتان قرار گرفته اید، می تواینم فرایند آماده سازی را با باز کردن درب کیس کامپیوتر آغاز کنیم. کیس های کامپیوتر با هم تفاوت هایی دارند. اگر تاکنون هرگز درب کیس تان را باز نکرده اید و یا برای باز کردن آن به زحمت افتاده اید از کتابچه راهنمای کامپیوترتان استفاده نموده و یا بطور آنلاین در اینترنت راهنمای مخصوص به مدل کیس تان را جستجو نمایید.

در این مرحله ممکن است مجبور باشید هر کابلی را از پنل جانبی کیس جدا نمایید.

برای ساده تر کردن فرایند تمیزکاری، بهتر است هر قطعه ای که می شود به آسانی جدا کرد را از کیس خارج کنید. بیشترِ کامپیوترهای رومیزی به شما اجازه می دهند رم ها، کارت های گرافیک و هارد درایوها را خارج سازید.

ما توصیه می کنیم CPU را از مادربورد جدا نکنید، زیرا چسب حرارتی ای که برای انتقال گرما از قسمت بالای پردازنده به فن مورد استفاده قرار گرفته نیاز دارد هربار که فن جدا می شود، مجددا جایگزین گردد. اگر چسب حرارتی (یا همان خمیر سیلیکون) دارید و می خواهید CPU را جدا کنید، مطمئن شوید که توسط مالیدن الکل به سطح مورد نظر و استفاده از یک پارچه نرم، مابقی چسب حرارتی قدیمی ای که بر روی CPU به جا مانده را تمیز کرده باشید. هنگامی که کامپیوتر را تمیز کردید از یک لایه ی تازه چسب حرارتی (یا همان خمیر سیلیکون)  برای چسباندن فن استفاده نمایید.

بیشتر افراد نیاز ندارند CPU و فن CPU را جدا کنند. با توجه به این نکته که گرد و غبار به سختی می تواند راه خود را به سمت سوکت CPU پیدا کند، جدا سازی آن چندان منطقی نمی باشد. به هر جهت، اگر در حال تمیز کردن کامپیوترتان هستید چه دلیلی وجود دارد که همه ی راه ها را امتحان نکنید؟ انتخاب با خود شماست.

شروع تمیز کردن

برای آغاز فرایند تمیز کردن، کار را با لوازم جانبی ای که جدا کرده ایم شروع کنید. قوطی هوای فشرده تان را بردارید و ماشه را فشار داده و جریان هوای فشرده را به سمت قسمت هایی که گرد و غبارِ بیشتری انباشته شده اند روانه سازید. همانگونه که مشاهده می کنید در اطراف پورت های DVI مقدار زیادی گرد و غبار انباشته شده. اگر در حال تمیز کردن کارت گرافیکی هستید که فن دارد، برای این که در هنگام استفاده از هوای فشرده جلوی چرخش پره های فن گرفته شود می توانید از یک مداد یا خودکار برای ثابت نگه داشتن پروانه فن استفاده کنید.

در ادامه نوبت به درون کیس کامپیوتر می رسد. اجازه دهید با زدودن ذرات گرد و غباری که احتمالا راهشان را به درون اسلات رم پیدا کرده اند، کار را شروع کنیم. قوطی هوای فشرده را در دست بگیرید و آن را به سمت یک اسلات رم هدف بگیرید، ماشه را فشرده و نگه دارید، آن را به سمت پایین و تمامی سطح اسلات حرکت دهید. این عمل را بطور جداگانه برای هر اسلات تکرار کنید.

اکنون می خواهیم به سراغ تجهیزات بزرگترِ درون کیس همچون فن CPU و منبع تغذیه برویم. مجددا توصیه می شود برای جلوگیری از چرخش پره های فن به هنگام اسپری هوا از یک خودکار و یا مداد استفاده نمایید. از قوطی هوای فشرده تان برای از بین بردن تمامی ذرات گرد و غبار استفاده نمایید.

بدون شک در کف کیس تان مقداری گرد و غبار انباشته شده است. می توانید با اسپری هوای فشرده و پراکنده کردنشان کار را شروع کنید. اگر هنوز هم مقداری از آن ها به کیس چسبیده بود می توانید برای زدودنشان از یک پارچه نم دار استفاده کنید. مطمئن شوید پارچه تان خیس نباشد اما نم دار چرا. این گام را برای تمام گوشه های کیس تان تکرار کنید تا میزان گرد و غبار به حداقل رسیده و یا بطور کامل از میان برود.

در نهایت، فراموش نکنید تمام فن ها، پورت ها و یا محفظه هایی همچون آن ها که در بالا اشاره شد، را پاک کنید.

کابل ها را در داخل کیس دسته بندی کنید

این گام اختیاری می باشد و برای کامپیوترهایی پیشنهاد می شود که بطور سفارشی مونتاژ شده اند.  کابل های کامپیوترهایی که قطعاتشان به طور مجزا سرهم بندی شده اند برخلاف آن هایی که در کارخانه های حرفه ای تولید شده اند، از همان ابتدا به گونه ای مناسب جایگذاری نشده اند. بنابراین برای داشتن امنیت و نیز سازماندهی بیشتر در داخل کیس بهترین راه استفاده از بست های پلاستیکی می باشد. مسلما شما مایل نیستید کابل های تان درون فن CPU و یا دیگر فن های کامپیوتر گرفتار شوند.

برای شروع به یک بسته از بست های پلاستیکی نیاز خواهید داشت. اندازه این بست ها اهمیتی ندارند زیرا که متناسب با نیازمان انتهای آن ها را قطع خواهیم نمود. در این جا ما از بست های چهار اینچی استفاده کرده ایم.

در ابتدا کار را با قطع اتصال تمام آن کابل هایی که می خواهید به هم گره بزنید، آغاز نمایید. برای این که بعدا به هنگام جازدن کابل ها به مشکلی برنخورید می توانید مکان و رنگ کابل ها را یادداشت کنید.

هنگامی که کابل یا مجموعه ای از کابل های گروه بندی شده را برحسب تمایلتان جدا نمودید، بست پلاستیکی را به دورشان پیچانده و نوک باریک انتهایی اش را درون شکاف انتهای بست قرار دهید. سپس بست را به وسیله کشیدن انتهای باریکش محکم کنید و تا آن جا ادامه دهید که سفت کردن بیشتر مقدور نباشد. در انتها نیز قیچی را برداشته و قسمت اضافی آن را جدا کنید.

این گام را تا آن جا که ممکن است در مورد کابل ها تکرار کنید. حال می توانید کابل های دسته بندی شده را بگونه ای قرار دهید که تا حد امکان در نظر نیایند و با این روش کاری کنید که درون کامپیوترتان تمیزتر به نظر برسد.

نتیجه نهایی:

مجددا کابل ها به جای صحیحِ سوکت هایشان متصل کنید. همچنین به خاطر داشته باشید تمام لوازم جانبی ای (از قبیل کارت گرافیک و RAM) که قبلا جدا کرده بودید را مجددا در سوکت های مناسبشان قرار دهید.

درون و بیرون کامپیوتر شما می بایست به خوبیِ یک کامپیوتر نو به نظر برسد. ما در انتهای این مقاله کامپیوترمان را از گرد و غبار، مو، ذرات پوست و دیگر آلودگی ها پاک کردیم. توجه نمایید که کابلهایتان می بایست بگونه ای منظم مدیریت شده و به دور از فن ها و تجهیزات حساس نگهداری شوند. اگر قبلا با موضوعِ گرم شدن کامپیوترتان مواجه بودید، اکنون باید بدانید که این امر مربوط به گذشته بوده. و در انتها یادآوری می کنیم برای افزایش راندمان کامپیوترتان، فراموش نکنید هر ۳ الی ۶ ماه یکبار آن را تمیز کنید.

معرفی ۱۰ ورزش در خانه برای تناسب اندام


معرفی ۱۰ ورزش در خانه برای تناسب اندام!

با سلام خدمت همراهان مجله وی بلاگ امروز در بخش تناسب اندام مجله درباره تناسب اندام و ورزش در خانه صحبت میکنیم پس با ما همراه باشید.

خیلی از ما حوصله و وقت باشگاه رفتن را نداریم یا اینکه از عهده مخارج آن بر نمی آییم. ولی دوست داریم به تناسب اندام برسیم و در منزل ورزش کنیم. ما در این بخش چند ورزش برای خانه را به شما معرفی می کنیم.

ورزش در خانه برای تناسب اندام

برای ورزش در خانه باید حرکات را با تعد‌اد‌ کم شروع کنید‌ و به مرور تعد‌اد‌ آن را افزایش د‌هید‌. مثلا می توانید روز اول یک دقیقه ورزش کنید، بعد یک دقیقه استراحت کنید و مجددا یک دقیقه ورزش کنید. یا مثلا روزهای اغازین هر حرکت را ۵ بار انجام دهید. بعد روزی ۷ بار و بعد روزی ۱۰ بار.

حرکت شنا 

ورزش در خانه برای تناسب اندام

حرکت شنا یک ورزش در خانه برای تناسب اندام است که مناطق د‌رگیر آن سینه، پشت، بالای بازوها و ماهیچه‌ها می باشند.

برای انجام حرکات شنا باید به رو قرار بگیرید‌ و د‌ستهایتان را به اند‌ازه عرض شانه‌ها باز کرد‌ه و بلند‌ کنید‌.

سپس آرنج‌ هایتان را به‌ اندازه ای خم کنید‌ که تقریبا قفسه ‌سینه‌ تان به زمین تماس پیدا کند.

مجددا خود‌‌تان را بالا بکشید‌ تا حرکت را تکرار کنید‌.

همچنین شما می توانید این حرکت را با تکیه د‌اد‌ن به کابینت آشپزخانه انجام د‌هید‌.

یا اینکه زانوهایتان را روی زمین قرار دهید.

حرکت اسکات یا چمباتمه نشستن

ورزش در خانه برای تناسب اندام

حرکت اسکات یک ورزش برای لاغری است که نواحی د‌رگیر آن باسن و ران‌ها می باشند.

در حرکات اسکات باید پاها را بیشتر از عرض پا باز کنید‌ و بایستید‌.

سپس باسن‌ را به سمت بیرون د‌اد‌ه و روی زانوها خم شوید‌ و خود‌تان را پایین بکشید‌.

پس از آن باید به پشت‌ تان فشار بیاورید‌ و بایستید‌ تا د‌وباره حرکت را تکرار کنید‌.

چرخش د‌مبل

ورزش در خانه برای تناسب اندام

نواحی د‌رگیر در چرخش دمبل جلو و بالای بازوها هستند.

برای این ورزش باید یک د‌مبل د‌ر هر د‌ست‌ تان بگذارید‌ و کف د‌ست‌ ها را رو به جلو قرار د‌هید‌.

سپس بالای بازوهایتان را سفت کرده و د‌مبل‌ها را از جلو تا شانه‌ها بالا بیاورید‌.

در ادامه د‌ست‌هاییتان را به حالت اول برگرد‌اند‌ه و حرکت را تکرار کنید‌.

بالا برد‌ن د‌مبل

ورزش در خانه برای تناسب اندام

نواحی د‌رگیر در هنگام بالا بردن دمبل شانه‌ها هستند.

برای اینکار باید د‌مبل‌ ها را د‌ر هر کد‌ام از د‌ست‌ها نگه د‌ارید‌.

سپس د‌ست‌ ها را از آرنج صاف کرده و د‌مبل‌ ها را از پهلو ها تا شانه‌ ها بالا بیاورید‌.

در مرحله بعدی آرام آرام د‌مبل‌ ها را پایین بیاورید‌ و حرکت را تکرار کنید‌.

حرکت لانچ

ورزش در خانه برای تناسب اندام

حرکت لانچ یک ورزش در خانه برای تناسب اندام است که مناطق د‌رگیر آن باسن و ران‌ها می باشد.

برای حرکات لانچ باید د‌ست‌ ها را به کمر بگیرید‌ و یک گام بلند‌ به جلو برد‌ارید‌.

سپس هر د‌و پای‌تان را ۹۰ د‌رجه خم کنید‌ تا جایی که زانو بالای زمین قرار گیرد‌.

در این قسمت باید به عقب برگردید تا بتوانید‌ حرکت را بار د‌یگر این بار با پای مخالف تکرار کنید‌.

حرکت پشت بازو

ورزش در خانه برای تناسب اندام

نواحی د‌رگیر در حرکت پشت بازو پشت و بازوها هست.

برای این ورزش مطابق شکل باید د‌ست‌هایتان را از پشت به لبه صند‌لی بگیرید‌.

سپس بد‌ن‌ تان را به جلو هد‌ایت کنید‌، طوری که وزن‌ تان روی د‌ست‌ ها قرار بگیرد‌. همچنین پاها باید‌ رو به جلو باشد‌.

در مرحله بعدی بازوها را خم کنید‌ تا به سمت زمین پایین بیایید‌. د‌ر حد‌ی پایین بیایید‌ که بازوهای‌تان زاویه ۹۰ د‌رجه بگیرد‌.

– سعی کنید‌ به بالا برگرد‌ید‌ تا حرکت را تکرار کنید‌.

حرکت چرخش مچ

ورزش در خانه برای تناسب اندام

در حرکت چرخش مچ نواحی د‌رگیر شکم و پهلوها می باشند.

در این ورزش د‌رحالیکه پاهایتان را کمی خم می‌کنید‌ بچرخید‌ و د‌ر هر بار چرخید‌ن به راست و چپ د‌ست‌ها را مشت کنید‌ و به راست و چپ ضربه بزنید‌.

حرکت جهش زانو به بالا

ورزش در خانه برای تناسب اندام

این حرکت برای لاغری شکم عالیست. در این حرکت شما باید د‌ر یک نقطه د‌رجا بزنید‌ و تا جایی که می‌توانید‌ زانوهای‌تان را بالا بیاورید‌. سریع این کار را انجام د‌هید‌ تا ضربان قلب‌تان بیشتر شود

حرکت پروانه ای

ورزش در خانه برای تناسب اندام

حرکات پروانه ای برای لاغری پهلوها بسیار توصیه می شود. در این حرکت باید د‌ست‌ ها و پاها را کنار هم قرار د‌هید‌.

سپس پاهایتان را به اطراف باز کنید‌ و د‌ست‌ها را هم بالا ببرید‌.

حالا طوری بپرید که پاهایتان کنار هم قرار بگیرد‌ و بتوانید‌ حرکت را تکرار کنید‌.

این حرکت را تا می‌توانید‌ با سرعت انجام د‌هید‌ تا ضربان قلب‌ تان بالا برود‌.

یادتان باشد که در این ورزش باید بد‌ن‌ تان را صاف نگه د‌ارید‌ و اصلا خم نشوید‌.

کرانچ (د‌راز و نشست)

ورزش در خانه برای تناسب اندام

حرکت دراز نشست برای آب کردن شکم بسیار مناسب است. نواحی د‌رگیر در این ورزش شکم، پشت و بازوها است.

برای انجام حرکت دراز نشست باید به پشت بخوابید‌ و پاهای‌ را خم کنید‌، کف پاها باید صاف روی زمین باشد‌ و د‌ست‌ها کنار گوش‌ ها قرار گیرد.

حالا باید به بالا بیایید‌ تا شانه‌هایتان از زمین بلند‌ شود‌.

در مرحله بعدی د‌وباره بخوابید‌ و حرکت را بار د‌یگر انجام د‌هید‌.

مراقب باشید که با گرد‌ن بلند‌ نشوید. چون گردن درد می گیرید.

نوشته معرفی ۱۰ ورزش در خانه برای تناسب اندام اولین بار در وی بلاگ. پدیدار شد.

عکس الناز شاکردوست در یک عروسی متفاوت • فارسی ها


الناز شاکردوست با انتشار تصویری از خود با لباس محلی بلوچ‎ها در اینستاگرام نوشت: فائزه خانم در عروسی کَپَر نشین ها. او به نقش خود در فیلم سینمایی «شبی که ماه کامل شد» ساخته نرگس آبیار اشاره کرد.

 

عکس الناز شاکردوست در یک عروسی متفاوت
عکس الناز شاکردوست در یک عروسی متفاوت

دلار در آستانه ۸۰۰۰ تومان • فارسی ها


دلار در آستانه ۸۰۰۰ تومان

حسین راغفر در نشست هفتگی مؤسسه دین و اقتصاد گفت: موج چهارم افزایش دستوری قیمت ارز از دی ماه سال ۱۳۹۶ آغاز شد که بسترساز آن صدها سرمقاله و مقاله‌های منتشره در رسانه‌های مافیاهای قدرت ــ ثروت در کشور بودند و از نیمه سال ۱۳۹۶ حملات خود را آغاز کردند. شوک ارزی در آستانه سال ۱۳۹۷ مردم را با پرسش‌های پاسخ‌نگفته‌ای مواجه ساخت و آنها را در بهت و ابهام و شوک فرو برد و  مشترکاً دولت، مجلس، مافیاهای شبه‌دولت‌ها و مافیاهای شبه‌خصوصی‌ها‌ در طول سال ۱۳۹۷ رمق تولید و مردم را کشیدند و تداوم آن در پایان ماه دوم سال ۱۳۹۸ شوک ارزی بر اندام نحیف صنعت، تولید و خانوارهای کشور شد، بهت از اینکه؛ چرا سیاست‌هایی که تضعیف نظام سیاسی، اقتصادی و بی­‌ثبات ‌سازی اقتصاد کلان کشور را در بر دارد توسط بخش‌های اساسی نظام  تصمیم‌گیری اتخاذ می‌شود، و ابهام از اینکه به کجا بدین شتابان، چه آینده‌ای متصور است؟

 

وی در توضیح نئولیبرالیزم گفت: نئولیبرالیزم یعنی سلطه بخش غیرحقیقی بر بخش حقیقی؛ یعنی سلطه بخش پولی بر بخش حقیقی تولید؛ و در ایران یعنی سلطه سرمایه‌های تجاری  و مالی بر تولید صنعتی؛ یعنی سلطه رانت‌های معدنی و حراج منابع طبیعی کشور و تخصیص این رانت‌ها به مافیا‌های قدرت ــ ثروت و متهم کردن مردم به‌عنوان دریافت‌کننده‌های یارانه؛ یعنی تخصیص اعتبارات بانکی به فعالیت‌های سوداگری واردات کالا‌های تجاری و خودروی لوکس و صدها کالای غیرضروری دیگر از جمله میلیون‌ها دلار واردات غذای سگ و گربه و حیوانات خانگی؛ یعنی چپاندن رانت‌های معدنی به جیب مافیاهای مختلف و متهم کردن مردم به دریافت یارانه‌های پنهان.

 

راغفر تصریح کرد: بحران کنونی اقتصاد و جامعه ایران محصول تدریجی حاکمیت سه دهه ایدئولوژی حاکم بر کشور بوده است، صرف‌نظر از اینکه چه دولتی مسئولیت اجرایی کشور را به‌عهده داشته و حاکمیت مجلس در اختیار چه دیدگاهی بوده است. اگرچه مشکلات اقتصاد ایران ریشه‌های تاریخی دارند اما ایدئولوژی نئولیبرالیزم که بعد از جنگ تحمیلی بر کشور حاکم شد، به‌دلیل اینکه برندگان آن متعلق به طبقه حاکم و از اصحاب قدرت ــ ثروت بوده‌‌اند با گذشت زمان قدرتمند­تر شده‌­اند و طی این مدت شبکه‌ای از ذی‌نفعان و مزدوران آنها که خود را طرفداران بازار آزاد نامیدند و رسانه‌های وابسته با داشتن منابع مالی فراوان برای شست‌وشوی افکار عمومی به نام طرفداری از بازار آزاد تشکیل داده‌اند و با راه انداختن مشاجرات حیدری نعمتی کوشیده‌اند افکار عمومی را از مشکلات اصلی آنها منحرف کنند. سال ۱۳۹۷ اوج نتایج سه دهه سلطه نئولیبرالیزم بر اقتصاد ایران است.

 

این استاد دانشگاه الزهرا(ع) نئولیبرالیزم را پروژه جهانی‌سازی و نظام تدبیر جهان دانست و افزود: نئولیبرالیزم ادامه تکامل لیبرالیزم اقتصادی نیست بلکه پروژه­‌ای است برای کنترل جهان. امروزه سیاست‌های نئولیبرال نه‌تنها در نیویورک و لندن و سایر کشورهای صنعتی بلکه در بسیاری از کشورهای فقیر و عقب‌ نگه‌داشته‌شده جهان از کشورهای آمریکای لاتین تا کشورهای فقیر شاخ آفریقا جریان دارد. نئولیبرالیزم مجموعه‌ای از سیاست‌های اقتصادی است که در آن ادغام در اقتصادهای جهانی برای بلعیده شدن، سلطه بازار بر همه شئون زندگی و بنابراین کالایی شدن همه پدیده‌های حیات فردی و اجتماعی، تفوق اقتصاد مالی بر اقتصاد حقیقی، و دولتِ در تسخیرِ صاحبانِ سرمایه‌هایِ تجاری ــ مالی برجسته­‌ترین وجوه آن است.

 

وی متذکر شد: نئولیبرالیزم با ماشین پرقدرتِ مهندسیِ افکارِ عمومی که از درآمدهای غارت‌شده از منابع عمومی و مردم حاصل شده است، علیه منافع خود مردم کوشیده است با ارائه گزاره‌های غلط و دستکاری در نظام فکری مسئولین و عموم مردم، به‌عنوان قربانیان این نظام فکری، نظام تصمیم‌گیری‌های اساسی را به‌تسخیر بنگاه‌های شبه‌دولتی و شبه‌خصوصی درآورد. مادامی که این سیاست‌ها حاکم هستند نیازی به توطئه خارجی و حمله آمریکا نیست؛ عناصرشان در نظام تصمیم‌گیری‌های اساسی خدمتگزار اربابان خود هستند.

 

این اقتصاددان در کالبدشکافی سیاست‌های نئولیبرالیزمی با اشاره به برنامه تعدیل ساختاری گفت: برنامه‌های تعدیل ساختاری به این بهانه طراحی شده بودند تا مخارج دولت‌ها را کاهش دهند، میزان مداخله دولت را در اقتصاد کاهش دهند، و آزادسازی اقتصادی و تجارت بین‌الملل را ترغیب کنند. برنامه‌های تعدیل ساختاری به‌صراحت بر ترغیب صادرات مبتنی بر مفهوم ریکاردویی مزیت نسبی تأکید داشتند، بنابراین، کشورها باید در تولید و صادرات آن کالاهایی تخصص پیدا کنند که می‌­توانند آنها را به‌قیمت‌های حقیقی ارزان‌تر از کشورهای رقیب تولید کنند. اما تجارت بین‌الملل اغلب نامتوازن و غیرمنصفانه در تأثیرات آن است؛ برای حضور موفق در بازارهای جهانی عوامل متعددی دخالت دارند که از جمله این عوامل حداقل می‌توان به سهم و قدرت بازار اشاره کرد. البته امروزه شاهد هستیم که دولت آمریکا چگونه با کارخانه هواوی برخورد می‌کند، چون این کارخانه در تولید نسل ۴ و ۵ از رقبای آمریکایی پیشی گرفته است، آنها قواعد بازی اقتصاد آزاد را نقض می‌کنند تا چین را عقب نگه دارند.

 

وی ادامه داد: ابزارهایی که برای نیل به این اهداف طراحی شده بودند عمدتاً به دو طبقه زیر تقسیم می‌شوند؛ اقدامات تثبیتی: این اقدامات گام‌های فوری، کوتاه‌مدت هستند که هدف آنها جلوگیری از بدتر شدن شرایط و فراهم آوردن بنیانی است که به‌روی آن اقدامات بلندمدت بتوانند عمل کنند. اما اقدامات تعدیلی، قرار بوده است که این دسته از اقدامات به‌عنوان اقدامات تکمیلی در مرحله پس از اقدامات تثبیتی و در مرحله دوم اجرا شوند، و با هدف ترغیب تعدیل ساختاری اقتصاد (نوسازی اقتصادی) و رقابتی بودن اقتصادی طراحی شدند. در توضیح اقدامات تثبیتی می‌توان به جلوگیری از افزایش دستمزدهای بخش عمومی، برای کاهش تورم ناشی از افزایش دستمزدها و کاهش هزینه‌های حقوق و دستمزد دولت؛ کاهش یارانه‌های غذا و سایر کالاها، و نیز بهداشت و آموزش اشاره کرد، به‌طوری که مافیای دارو و غذا در کشور در این دوره دولت به اوج خود رسیده است. به‌منظور کاهش مخارج دولت؛ به کاهش ارزش پول ملی با هدف ارزانتر کردن صادرات و ازاین‌رو رقابتی‌تر شدن و کاهش واردات می‌توان اشاره کرد.

 

وی یادآور شد: برنامه‌های تعدیل ساختاری شامل چهار عنصر اصلی است که همه آنها برای گوش ما آشنا هستند و این به‌خلاف ادعای آقایانی است که می‌گویند ما سیاست‌های نئولیبرالی را اجرا نمی‌کنیم، این عناصر عبارتند از؛ بسیج منابع داخلی، اصلاحات سیاستی برای افزایش کارایی اقتصادی، کسب درآمدهای ارزی از منابع غیرسنتی از طریق تنوع‌بخشی، و نیز از طریق افزایش صادرات کالاهای سنتی، کاهش نقش فعال دولت و تضمین اینکه این اقدام تأثیر تورمی نداشته باشد.

 

این کارشناس اقتصادی با اشاره به اقدامات تعدیلی گفت: یکی از این اقدامات آزادسازی اقتصادی یعنی سست کردن و سرانجام حذف بسیاری از مقررات و محدودیت‌ها به‌روی فعالیت‌های داخلی و بین­‌المللی اقتصادی به‌نام کارایی، به‌عنوان مثال شامل سهمیه­‌بندی و تعرفه‌های واردات، مجوزهای وارداتی، انحصارهای دولتی، ثابت نگهداشتن قیمت‌ها، یارانه‌های ضمنی یا پنهانی، حذف محدودیت‌های انتقال سودهای بنگاه‌های خارجی به خارج از کشور است که همه آنها در کشور اجرا شده است. اقدام دیگر خصوصی­‌سازی است یعنی فروش بنگاه‌های دولتی و شبه­‌دولتی، به‌ویژه شرکت‌های زیان­ده، برای کاهش مستقیم فعالیت اقتصادی دولت و کاهش استفاده دولت از منابع و نیز کاهش اندازه دستگاه اداری، همچنین کاهش مالیاتی به‌منظور ایجاد مشوق برای افراد و کسب‌و­کارها (هم داخلی و هم خارجی) که پس‌انداز و سرمایه‌گذاری کنند، دیگر اقدام این برنامه است.

 

وی خاطرنشان کرد: اتخاذ و اعمال برنامه تعدیل ساختاری مورد تأیید صندوق ­بین‌المللی پول و بانک جهانی پیش‌شرط دریافت کمک‌های مالی بود. در ۱۹۹۰ به این پیش‌شرط‌ها، پیش‌شرط‌های سیاسی موسوم به حکمرانی خوب نیز توسط بریتانیا و سایر دولت‌های اعطاکننده کمک، به‌عنوان پیش‌شرط‌های دریافت کمک‌ها و وام به کشورهای فقیر تحمیل شد. البته کشورهای جنوب شرق آسیا از پذیرش برنامه‌های تعدیل ساختاری سر باز زدند و به‌عوض کوشیدند حاکمیت خود را بر سیاست‌گذاری اقتصادی حفظ کنند.

 

راغفر در مورد تأثیر سیاست‌های شوک گفت: نئولیبرال‌ها از بحران‌ها زمانی که مردم بر اثر بحران‌ها گیج و سردرگم هستند، برای تحمیل سیاست‌های غیرمردمی استفاده می‌کنند. در همین شوک ارزی که دولت و مجلس با کمک هم وارد کردند کار را به جایی رساندند که اگر نرخ دلار ۱۰ هزار تومان شود، مردم ما را ذوق‌زده می‌کند. اگر ابتدای سال گذشته می‌گفتند دلار ۸ هزار تومان خواهد شد شاید کمی غیرقابل باور بود اما امروز اگر دلار ۸ هزار تومان شود مردم از فرط خوشحالی به همین دولت رأی خواهند داد. باید توجه داشت فردی که دچار شوک شده دچار اضطراب و  سردرگمی نیز خواهد شد و هر راه‌حل ارایه‌شده را خواهد پذیرفت و هدف شوک‌درمانی و شوک‌های ارزی نیز همین است.

 

این اقتصاددان ابراز کرد: جایی که سیاست‌های نئولیبرال را نتوان از داخل کشور اعمال کرد، با فشارهای بین‌المللی، از طریق وارد کردن راه‌های حل مناقشه سرمایه‌گذار ــ دولت در قراردادهای تجاری تحمیل می‌شوند؛ دادگاه‌های حل اختلاف خارج از کشورِ موردِ نظر از جمله مفاد تحمیلی در قراردادهای تجاری است که در آن شرکت‌ها می­‌توانند برای حذف هزینه‌های حمایت‌های اجتماعی و محیط ­زیستی فشار بیاورند. در این سی سال اخیر هر موقع اقتصاد ایران بر اثر این سیاست‌ها با بحران روبه‌رو شده بانک جهانی و صندوق بین‌المللی پول اطلاعیه داده‌اند که اقتصاد ایران در مسیر صحیح و سالمی است یا این نهادها همیشه از افراد خود در درون سیستم حمایت کرده‌اند(!) به‌طوری که در زمان آقای احمدی‌نژاد رییس بانک جهانی گفته بود الگوی ایران در موضوع یارانه‌ها را باید جهانی کرد یعنی وقاحت در حد اعلا.

 

راغفر یادآور شد: یک همسویی و همدلی بین برخی در دولت و مجلس با مافیای قدرت و ثروت مانند خصولتی‌ها یا شبه‌خصوصی‌ها را شاهد هستیم که ائتلاف گسترده‌ای را شکل داده که ده‌ها نشریه را ترتیب داده‌‌اند و هر جا این نشریات داخلی کم می‌آورند رسانه‌های خارجی مانند بی‌بی‌سی، ایران اینترنشنال که پول آن را عربستان می‌دهد یا سلطنت‌طلبان به کمک نئولیبرال‌ها می‌آیند و برای آنها سوگواری می‌کنند.

 

این کارشناس اقتصادی با انتقاد از گزارش‌هایی که برخی نهادهای رسمی منتشر کرده‌اند، گفت: اخیراً سه گزارش به‌سفارش شبکه مافیایی نئولیبرال کشور و توسط عوامل آنها در مراکز تصمیم‌گیری کشور تهیه شده‌اند که هدف هر سه آنها مهندسی افکار مسئولین کشور برای افزایش قیمت ارز است. نخست گزارش یارانه‌های پنهان انرژی در سازمان مدیریت و برنامه‌ریزی؛ دوم گزارش مرکز پژوهش‌های مجلس در مورد ارز ترجیحی کالاهای اساسی؛ و سوم گزارش تحت عنوان رونق تولید توسط اتاق بازرگانی ایران است. خروجی هر سه گزارش، که از یک مرکز هدایت شده‌اند، یک عبارت است؛ ارز را گران کنید. شاه‌بیت هر سه آنها افزایش قیمت ارز و افزایش قیمت حامل‌های انرژی است که اصلی‌ترین آنها بنزین است. این سه گزارش حاوی مفروضات غلط، اشکالات محتوایی و محاسباتی هستند که به‌زودی گزارش مستقلی در این رابطه منتشر خواهیم کرد.

 

وی افزود: مثلاً در گزارش سازمان مدیریت و برنامه‌ریزی ادعا شده است که پایه قیمت گاز، که بخش مهمی از یارانه پنهان را تشکیل می‌دهد، مترمکعبی ۱۰۰ تومان است، در حالی که با توجه به اینکه عمده مصرف گاز خانوارها در زمستان صورت می‌گیرد و خانوارها به‌خاطر افزایش مصرف با افزایش تصاعدی قیمت گاز مواجه هستند قیمت گاز بین ۳۰۰ تا ۵۰۰ تومان بوده است که خانوارها پرداخت کرده­‌اند و نه ۱۰۰ تومان. قیمت حامل‌های انرژی بدون اعلام عمومی و چراغ خاموش به‌شدت افزایش یافته است، فقط برق خانگی در ۲ سال گذشته بدون اعلام، بیش از ۲ برابر گران شده است.

 

راغفر اضافه کرد: همچنین در گزارشی  مابه‌التفاوت قیمت‌های ‌حامل‌های انرژی را با دلار ۸۰۰۰ تومان محاسبه کرده‌اند. این مبنا می‌تواند برای مصرف صنایع انرژی‌بر صحیح باشد چون محصولات خود را با دلار ۸۰۰۰ تا ۱۵۰۰۰ تومان به‌فروش رسانده‌اند. ما هم بارها اعتراض کرده‌ایم که چرا قیمت‌های نهاده‌های این بنگاه‌ها از رانت‌های گسترده برخوردار هستند و چرا دولت از این صنایع قیمت واقعی نهاده‌های آنها را نمی‌گیرد. اما اعتراض‌های ما به دستوراتی منتهی شده است که مصرف عامه مردم را هدف گرفته‌اند. متوسط افزایش درآمد خانوارها حداکثر ۲۰% در سال چگونه ۲٫۵ برابر محاسبه کرده‌اید. دستمزد کارگر به نرخ آفریقای صحرای سفلی است از طرف دیگر دستور افزایش مصرف انرژی او را می‌دهند.

 

وی افزود: گزارش اخیر اتاق ایران نیز که پشت آن هم همین شبکه مافیایی نئولیبرال وطنی قرار دارد نتیجه­‌گیری یکسانی داشته است، نرخ ارز را بالا ببرید افزایش صادرات صورت می‌گیرد، این در حالی است که در سال ۱۳۹۷ بعد از سوریه، که از جنگ تخریب شده و هنوز بخش‌هایی از آن در دست نیروهای مخالف است، بیشترین کاهش ارزش پول ملی و یا بالاترین افزایش قیمت ارز را در جهان تجربه کرده‌ایم. غلط بودن این فرض که کاهش ارزش پول ملی موجب افزایش صادرات می‌­شود با مشاهده تجربه شکست‌خورده سه دهه گذشته کشور خود ما و نیز موفقیت کشورهای جنوب شرق آسیا با جهت‌گیری‌های صادراتی اثبات می­‌شود. افزایش صادرات و رونق تولید به عوامل متعددی وابسته است که یکی از آنها افزایش رقابت­‌پذیری است، حتی در سال گذشته که نرخ ارز ۴ برابر شده بود صادرات ما ۶ درصد کاهش داشته بود که نشان می‌دهد برای گسترش صادرات باید بنیان‌های تولید را تقویت کرد.

 

راغفر متذکر شد: بررسی ۴۰ساله اقتصادهای صادرات‌محور همچون ژاپن، چین، کره جنوبی و آلمان نشان می‌دهد که افزایش نرخ ارز رابطه مستقیمی با افزایش صادرات ندارد. از قضا در بعضی از همین کشورها زمانی که قیمت ارز ثابت بوده است در این دوره‌ها افزایش صادرات بیشتر بوده است. یکی از بهترین تجربه‌ها در این رابطه تجربه شکست‌خورده اقتصاد خود ما است که سه دهه است به‌بهانه افزایش صادرات، قیمت ارز را افزایش داده‌اند و آنچه در عمل افزایش یافته افزایش صادرات منابع طبیعی و خام‌فروشی بوده است و حتی در سال ۱۳۹۷ علی‌رغم ۴برابر شدن قیمت ارز صادرات کشور نسبت به سال ۱۳۹۶ حجم صادرات ۶ درصد کاهش پیدا کرد؛ اگر قیمت نهاده‌های بسیاری از محصولات صادراتی را واقعی کنیم صادرات کشور به‌طور کامل متوقف می­‌شود.

 

این استاد دانشگاه با بیان اینکه این گزارش‌ها بیشتر برای انحراف افکار سیاست‌گذار است، گفت: در رابطه با این گزارش‌ها ما یک پرسش داریم. ما در سال ۱۳۹۶ مبلغ ۴۴ میلیارد دلار صادرات داشته‌ایم که به‌دلیل سرکوب شدید ارزش پول ملی باید به آن مبالغ بسیار بزرگ قاچاق را هم افزود که ارقام آن در اینجا نیامده، که رسماً ۱۱ میلیارد دلار آن بازگشته و آن هم اغلب به‌قیمت‌های ۱۳۰۰۰ تا ۱۵۰۰۰ تومان به‌فروش رفته است. این رونقی که مدعی آن هستید در کجا صورت گرفته است؟

 

وی ادامه داد: مثال تکان‌دهنده دیگر اینکه با این‌همه سرمایه‌گذاری بخش عمومی در حمل‌ونقل کالایی ریلی سال گذشته ۴۷ میلیون تن کالا جابه‌جا شده است که ۳۴ میلیون تن آن مربوط به حمل‌ونقل فولاد و آهن و سنگ­‌آهن است که اگر فقط رانت سوخت به این حمل‌ونقل پرداخت نشود سنگ آهن را نمی‌توانند صادر کنند، سنگ آهنی که تا ۲۰ سال دیگر به اتمام می‌رسد و در آن زمان این‌همه سرمایه­‌گذاری در صنایع معدنی و فولاد کاملاً غیراقتصادی و تعطیل خواهند شد.

 

این کارشناس اقتصادی با اشاره به تحریم نفتی ایران و افزایش تنش‌ها در منطقه خلیج فارس گفت: براساس آمار میانگین نفت صادراتی آمریکا در چهارماهه نخست سال ۲۰۱۴ تقریباً ۶۳ هزار بشکه در روز بود که این میزان در  چهار ماه نخست سال ۲۰۱۹ به ۲٫۷ میلیون بشکه در روز رسیده است. تمام این بازی‌های زرگری و ایجاد جنگ در خلیج فارس همه برای افزایش قیمت نفت است تا تولید نفت شیل آمریکا مقرون به صرفه باشد. همچنین آمریکا با این لشگرکشی‌ها به‌دنبال گرم نگه داشتن تنور تنش است تا از این کشورهای منطقه باج‌گیری کند و همزمان با افزایش قیمت نفت آسیب جدی به اقتصاد کشور چین وارد کند. چین سال آینده تقریباً ۴۰۰ میلیارد دلار تراز نفتی منفی خواهد داشت بنابراین این تحریم‌ها هوشمندانه طراحی شده است.

 

وی ادامه داد: امروزه آمریکا دیگر به نفت خلیج فارس نیازی ندارد و این خطر بسیار بزرگی است، منافع آمریکا ایجاب می‌کند که در این منطقه تنش باشد چون آسیبی متوجه خودش نیست، اصولاً در تمام جنگ‌ها از جنگ جهانی اول و دوم تا امروز هیچ‌گاه آمریکا به‌صورت مستقیم آسیبی ندیده است اما همیشه امنیت برای دوستان و ناامنی برای دیگران ایجاد کرده است، بنابراین اگر فکر کنیم در انتخابات آینده ترامپ برود آمریکا به برجام باز خواهد گشت یک خیالی بیش نیست چون آمریکا هزینه‌های آن را پرداخت کرده است. در مجموع این تنش‌ها به‌ضرر تمام کشورهای دنیا به‌جز آمریکا و روسیه خواهد شد، روسیه به این دلیل آسیب نخواهد دید که فروشنده نفت است.

رازهای انتخاب لباس مردان خوش تیپ!


بخش مهمی از خوشتیپی آقایان برمیگردد به نحوه انتخاب لباس،یعنی اگر شما بدانید چه لباسی انتخاب کنید و آن را چگونه ست کنید به نوعی به خوشتیپی نزدیک میشوید. حتما برای شما هم جای سوال دارد که آقایان خوشتیپ و جذاب چگونه لباس انتخاب میکنند و استایل شیکی برای خود میسازند، شما با انتخاب درست لباس میتوانید نقاط ضعف اندام تان را بپوشانید و به استایل ایده آل تان برسید.

مردان خوش تیپ

مردان خوش تیپ چگونه لباس میپوشند؟

با مجله وی بلاگ همراه باشید در بخش مد لباس همراه باشید تا در این باره با هم صحبت کنیم.

مهمترین نکته ای که هنگام انتخاب لباس باید مد نظر داشته باشید این است که متناسب با قد و فرم اندام تان لباس انتخاب کنید در ادامه نحوه انتخاب لباس برای اندام های مختلف را به شما میگوییم.

آموزش خوش تیپی

آموزش نکات خوش تیپی آقایان

اگر سایر بزرگ هستید:

– آقایان درشت هیکل نباید لباس یقه اسکی بپوشند مخصوصا اگر گردن کوتاهی دارند، سعی کنید همیشه کمربند ببندید اما نه خیلی سفت طوری که شکم تان بیرون بزند.

– در انتخاب کت دقت کنید و سعی کنید هرگز کت هایی که در پشت شان دو چاک دارند نپوشید زیرا این نوع کت ها شما را درشت تر نشان میدهند، شما باید تا حد امکان از کت هایی که بدون چاک هستند و یا یک چاک دارند استفاده کنید.

راز خوشتیپ بودن مردان

راز خوشتیپ بودن مردان سایز بزرگ

– آقایان سایز بزگ که شکم دارند هرگز نباید لباس هایی با راه راه افقی بپوشند زیرا اینگونه لباس ها به سایز شما اضافه میکنند سعی کنید اگر لباس راه راه دوست دارید از لباس هایی با راه راه عمودی استفاده کنید.

اگر لاغر و قد بلند هستید:

– شاید فکر میکنید چون لاغر هستید با انتخاب لباس هایی که سایز بزرگتری دارند چاق تر به نظر میرسید اما سخت در اشتباهید شما باید همیشه دقیقا لباس سایز خودتان انتخاب کنید نه تنگ و نه گشاد.

مردان لاغر و قد بلند

خوشتیپی مردان لاغر و قد بلند

– استایل های تک رنگ مثلا سر تا پا مشکی اصلا برای شما مناسب نیست و باید حداقل در استایل تان از دو رنگ متضاد استفاده کنید تا لاغری شما را پنهان کنند.

– مردان لاغر و قد بلند نباید لباس هایی با راه راه عمودی بپوشند زیرا اینگونه لباس ها آن ها را خیلی قد بلند نشان میدهد، چون لاغر هستید بهتر است لباس هایی با راه راه افقی بپوشید تا پهن تر و چاق تر به نظر برسید.

اگر قد کوتاه هستید:

– شما باید در انتخاب کفش نهایت دقت تان را بگذارید و کفشی انتخاب کنید که کمی پاشنه مخفی داشته باشد، کفش هایی که پاشنه تخت هستند اصلا برای شما مناسب نیستند.

نحوه انتخاب لباس

نحوه انتخاب لباس مردان قد کوتاه

– لباس هایی که طرح های درشت دارند برای افراد قد کوتاه مناسب نیستند بهتر است لباس هایی با طرح و نقش های ریز انتخاب کنید .

– لباس هایی با راه راه عمودی باعث میشود قدتان کمی بلندتر به نظر بیاید همچنین استفاده از کراوات برای آقایان قد کوتاه ضروری است.

نوشته رازهای انتخاب لباس مردان خوش تیپ! اولین بار در وی بلاگ. پدیدار شد.

http://www.20script.ir