متن آهنگ | وی بلاگ
متن آهنگ , تکست آهنگ ,لیریک آهنگ, متن رپ,تکست رپ,لیریک رپ,ورس رپ,متن آهنگ های هیپ هاپ,تکست آهنگ های هیپ هاپ,والپیپر خوانندگان ایرانی,نقد و بررسی آهنگ های رپ

هر ۴۰ ثانیه یک نفر در جهان بر اثر خودکشی می‌میرد • فارسی ها


هر ۴۰ ثانیه یک نفر در جهان بر اثر خودکشی می‌میرد : طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت (WHO) هر ۴۰ ثانیه یک نفر در جهان بر اثر خودکشی جان می‌بازد و شمار افرادی که سالیانه به دلیل خودکشی جان می‌بازند از شمار افرادی که در جنگ کشته می‌شوند،‌ بیشتر است.

به گزارش ایسنا، سازمان جهانی بهداشت در گزارش تازه‌ای با بررسی پدیده خودکشی، رایج‌ترین روش‌های خودکشی را حلق‌آویز کردن، مسمومیت و تیراندازی اعلام کرده و از دولت‌ها خواسته تا برای کمک به افراد در مقابله با استرس و کاهش دسترسی به امکانات لازم برای خودکشی، برنامه‌های پیشگیری از خودکشی را اتخاذ کنند.

این سازمان خودکشی را یک مسئله بهداشت جهانی دانسته و همه سنین، جنسیت‌ها و مناطق جهان را متاثر از آن اعلام کرده است.

خودکشی در جوانان بین ۱۵ تا ۲۹ ساله دومین عامل اصلی مرگ پس از حوادث جاده‌ای محسوب شده و  در بین دختران نوجوان ۱۵ تا ۱۹ ساله پس از بیماری‌ها و مشکلات ناشی از بارداری، دومین عامل مرگ و میر است. در پسران نوجوان نیز خودکشی در رده سوم پس از حوادث جاده‌ای و خشونت‌های بین فردی قرار گرفته است.

بر اساس اعلام سازمان جهانی بهداشت به طور کلی سالیانه نزدیک به ۸۰۰ هزار نفر بر اثر خودکشی جان می‌بازند که این آمار از شمار افرادی که سالیانه بر اثر مالاریا یا سرطان سینه یا جنگ یا قتل کشته می‌شوند نیز بیشتر است.

اگر چه میزان خودکشی در سال‌های اخیر کاهش داشته و بین سال های ۲۰۱۰ تا ۲۰۱۶ میلادی جهان شاهد کاهش ۹.۸ درصدی خودکشی بوده است اما با این کاهش بسیار ناچیز به حساب می‌آید. هم‌چنین در بین سال‌های ۲۰۱۰ تا ۲۰۱۶ میلادی برخی از نقاط جهان با افزایش میزان خودکشی روبرو بوده‌اند. برای مثال در منطقه آمریکایی سازمان جهانی بهداشت شاهد افزیش شش درصدی میزان خودکشی بوده است.

گزارش سازمان جهانی بهداشت هم‌چنین نشان می‌دهد که بر خلاف کشورهای کم درآمد و با درآمد متوسط که در آن‌ها میزان خودکشی زن‌ها و مردها تقریبا برابر است، میزان خودکشی مردان در کشورهای ثروتمند حدود سه برابر این میزان در زنان است.

تدروس آدنوم گابریه‌سیس، مدیرکل سازمان جهانی بهداشت با بیان این که خودکشی قابل پیشگیری است، از همه کشورها درخواست کرد تا راهکارهای اثبات شده پیشگیری از خودکشی را در برنامه‌های ملی بهداشت و آموزش خود بگنجانند.

طبق اعلام این سازمان محدود کردن دسترسی به سموم دفع آفات یکی از موثرترین راه‌های کاهش سریع شمار خودکشی‌ها است.

سموم دفع آفات به طور معمول با آمار بالایی برای خودکشی مورد استفاده قرار گرفته و به دلیل سمومیت بالای خود، نبود پادزهر برای بسیاری از آن‌ها و استفاده از آن‌ها در مناطق دورافتاده‌ای که دسترسی به امکانات پزشکی وجود ندارد، اغلب منجر به مرگ می‌شوند.

بنا بر گزارش رویترز، سازمان جهانی بهداشت در گزارش اخیر خود درمورد خودکشی به مطالعه‌ای که در سریلانکا صورت گرفته، اشاره کرد که ممنوعیت سموم دفع آفات منجر به کاهش ۷۰ درصدی خودکشی‌ها و نجات جان حدود ۹۳ هزار نفر در بین سال‌های ۱۹۹۵ تا ۲۰۱۵ میلادی شده بود.

بررسی خودروی فورد فیستا ST پرفورمنس ادیشن • فارسی ها


بررسی خودروی فورد فیستا ST پرفورمنس ادیشن : فورد فیستا ST بهترین خودروی کلاس خود است اما این شرکت به تولید همین نسخه اکتفا نکرده و با معرفی نسخه‌ی جدید پرفورمنس ادیشن همه‌چیز را یک پله بالاتر برده است.

بررسی خودروی فورد فیستا ST پرفورمنس ادیشن
بررسی خودروی فورد فیستا ST پرفورمنس ادیشن

نارنجی تنها رنگ در دسترس برای بدنه است و علاوه بر این رنگ جدید، فیستا ST پرفورمنس ادیشن با سیستم تعلیق جدید و رینگ‌های آلیاژی سبک‌تری عرضه می‌شود که ۷ کیلوگرم از وزن کلی را کم می‌کنند.

بررسی خودروی فورد فیستا ST پرفورمنس ادیشن
بررسی خودروی فورد فیستا ST پرفورمنس ادیشن

تمامی مدل‌ها به‌صورت استاندارد دارای پکیج پرفورمنس هستند که شامل دیفرانسیل لغزش محدود، لانچ کنترل و تعویض‌های سبک می‌باشد. این ویژگی‌ها باعث افزایش ۴۰۴۵ پوندی قیمت خودرو می‌شوند.

بررسی خودروی فورد فیستا ST پرفورمنس ادیشن
بررسی خودروی فورد فیستا ST پرفورمنس ادیشن

شاید این اختلاف قیمت زیادی به نظر برسد اما در نظر داشته باشید که پکیج یاد شده و رنگ متالیک به ترتیب ۹۲۵ و ۷۵۰ پوند را به مدل استاندارد ST-3 اضافه می‌کنند. به این مجموعه باید سیستم تعلیق را نیز اضافه کرد و البته نسخه‌ی پرفورمنس ادیشن محصول ارزشمندتری خواهد بود چراکه تنها به تعداد ۶۰۰ دستگاه تولید می‌شود.

بررسی خودروی فورد فیستا ST پرفورمنس ادیشن
بررسی خودروی فورد فیستا ST پرفورمنس ادیشن

سیستم تعلیق پیچشی جدید فیستا ST پرفورمنس ادیشن باعث کاهش ۱۵ میلی‌متری ارتفاع در جلو و ۱۰ میلی‌متری در عقب شده و البته شما می‌توانید ارتفاع را به‌صورت دستی تنظیم کنید. این خودرو توسط بخش پرفورمنس فورد و در پیست نوربرگ رینگ آلمان توسعه یافته است.

بررسی خودروی فورد فیستا ST پرفورمنس ادیشن
بررسی خودروی فورد فیستا ST پرفورمنس ادیشن

هندلینگ خودرو همچون همیشه خوب است. ارتقای سیستم تعلیق قابل احساس بوده و بی‌شک کنترل حرکات فرمان با کاهش تکانه‌ای بدنه همراه شده است.

بررسی خودروی فورد فیستا ST پرفورمنس ادیشن
بررسی خودروی فورد فیستا ST پرفورمنس ادیشن

فیستا ST پرفورمنس ادیشن همچنین مثل همیشه سفت بوده اما این یک ویژگی خاص برای این خودرو می‌باشد و بهبودهای رخ داده در کیفیت دامپرها نیز قابل‌تشخیص است. ما مطمئنیم که این ویژگی در مسیرهای سنگ‌فرشی کمی باعث اذیت خواهد شد اما مسیر تست صاف ما توانایی‌های بیشتر خودرو را نشان داد.

بررسی خودروی فورد فیستا ST پرفورمنس ادیشن
بررسی خودروی فورد فیستا ST پرفورمنس ادیشن

خودروی موردبحث از نظر جذابیت سواری فوق‌العاده بوده و با اعتمادبه‌نفس و دقت مثال‌زدنی وارد پیچ‌ها می‌شود. فرمان سریع و شاسی‌ای که سریعاً به ترمزها یا پدال گاز واکنش نشان می‌دهد در ایجاد این فضای هیجان‌انگیز نقش مهمی دارند.

بررسی خودروی فورد فیستا ST پرفورمنس ادیشن
بررسی خودروی فورد فیستا ST پرفورمنس ادیشن

البته خبری از قدرت بیشتر نیست و به همین خاطر همچنان شاهد وجود پیشرانه‌ی ۳ سیلندر ۱٫۵ لیتری توربو با قدرت ۱۹۷ اسب بخاری و گشتاور ۲۹۰ نیوتون متری هستیم که باعث ایجاد شتاب صفر تا ۱۰۰ کیلومتر در ساعت ۶٫۵ ثانیه‌ای می‌شود. این خودرو همچنان در دورهای میانی قوی ظاهر شده و با بالا رفتن دور هم نفس می‌گیرد. صدای تولیدی پیشرانه‌ی ۳ سیلندر فورد نیز کاراکتر خاص خودش را دارد.

بررسی خودروی فورد فیستا ST پرفورمنس ادیشن
بررسی خودروی فورد فیستا ST پرفورمنس ادیشن

مصرف سوخت و آلایندگی فیستا ST پرفورمنس ادیشن نسبت به مدل استاندارد تغییری نداشته و همین موضوع درباره فضای کابین و بار نیز صادق است. فضای بار ۳۱۱ لیتری خودرو مناسب اکثر سفرهای کوتاه بوده اما دسترسی به بخش عقب خودرو کمی سخت چراکه این خودرو تنها به‌صورت سه درب عرضه می‌شود.

بررسی خودروی فورد فیستا ST پرفورمنس ادیشن
بررسی خودروی فورد فیستا ST پرفورمنس ادیشن

تجهیزات فیستا ST پرفورمنس ادیشن نیز مشابه مدل ST-3 است بنابراین شاهد مواردی همچون ناوبری ماهواره‌ای، ارتباط گوشی هوشمند، ورود بدون کلید، صندلی‌های ریکارو، فرمان گرم شونده و سیستم تهویه مطبوع دو ناحیه‌ای خواهید بود.

بررسی خودروی فورد فیستا ST پرفورمنس ادیشن
بررسی خودروی فورد فیستا ST پرفورمنس ادیشن

اگر شما بتوانید از قیمت خودرو چشم‌پوشی کنید قطعاً فیستا ST پرفورمنس ادیشن را خودرویی توانا خواهید دانست. البته اکثر خریداران مدل ST-3 را انتخاب خواهند کرد. بهبودهای این خودرو خوب هستند اما چشمگیر نبوده و در اکثر مواقع مدل‌های استاندارد نیز خواهند توانست توانایی‌های این نسخه از فیستا ST را شبیه‌سازی کنند.

مشخصات فورد فیستا ST پرفورمنس ادیشن

  • قیمت: ۲۶۴۹۵ پوند
  • پیشرانه: ۳ سیلندر ۱٫۵ لیتری توربو
  • قدرت/گشتاور: ۱۹۷ اسب بخار/۲۹۰ نیوتون متر
  • گیربکس: ۶ سرعته دستی، دیفرانسیل جلو
  • شتاب صفر تا ۱۰۰ کیلومتر در ساعت: ۶٫۵ ثانیه
  • حداکثر سرعت: ۲۳۲ کیلومتر در ساعت
  • مصرف سوخت: ۷ لیتر در هر صد کیلومتر

منبع: autoexpress

قبر حضرت آدم كجاست؟ • فارسی ها


در مورد قبر حضرت آدم بايد به مطالب زير اشاره نمود:

۱٫ در مورد محل دفن حضرت آدم و حوا اختلافات زيادي وجود دارد. لذا هرگز به طور قطع نمي‌توان گفت كه اين دو در كجا مدفونند.

۲٫ بنا به نقل غالب منابع تاريخي حضرت حوا يك سال بيشتر از آدم زندگي كرده و پس از يك سال از دنيا رفته است. لذا بعيد نمي‌باشد كه به مكان‌هاي ديگر مسافرت كرده و آن‌جا از دنيا رفته باشد.

۳٫ مكان‌هاي زير به عنوان جاهايي كه احتمال دفن حضرت آدم در آن‌ها وجود دارد در منابع تاريخي ثبت شده است:

الف:‌ شهر مكه و در غاري در كوه ابوقبيس . كساني كه اين سخن را گفته اند افزوده اند: حوا نيز در كنار آدم در اين مكان دفن شده است.

ب: حضرت آدم در منطقه مني در اطراف شهر مكه دفن شده است.

ج: حضرت آدم در همان كوهي كه از پس از رانده شدن از بهشت روي آن فرود آمد،‌ دفن شد.

د:‌ حضرت نوح، بدن حضرت آدم و حوا را با خود به كشتي برد و پس از اتمام طوفان وي را در بيت المقدس دفن نمود.

۴٫ برخي نيز معتقدند حضرت حوا در شهر جده عربستان مدفون مي‌باشد. به همين دليل هم به اين شهر جده (يعني مادر بزرگ) مي‌گويند.

پي نوشت: —————–

[۱] . طبري، تاريخ الامم و الملوك، ج۱، ص۱۰۹؛ ابن اثير، الكامل في التاريخ، ج۱، ص۳۰-۳۱٫

[۲] . مسعودي،‌مروج الذهب،‌ج۱، ص۴۸٫

[۳] . طبري، تاريخ الامم و الملوك، ج۱، ص۱۰۹٫

[۴] . طبري، تاريخ الامم و الملوك، ج۱، ص۱۰۹٫

راهنمای افتتاح حساب در ترکیه • فارسی ها


ین مقالهاز سایت ترکیه هلپر که همان راهنمای گردشگری استانبول می باشد اقتباس شده است
برای افتتاح حساب در ترکیه  ابتدا بایستی شماره مالیاتی (vergi numarasi) را از اداره ی مالیات (vergi dairesi) بگیرید

.جهت انجام این کار باید به نزدیکترین شعبه اداره مالیاتی منطقه سکونتتان مراجعه کنید

و در درب ورودی از اطلاعات باجه ی مربوط به شماره ی مالیاتی را بپرسید.

لازم به ذکر است که همراه داشتن پاسپورت و کپی صفحه اول پاسپورت و آدرس محل سکونت الزامی است.
با مراجعه به باجه ی مربوطه و ارائه ی مدارک ذکر شده در کمتر از ده دقیقه بدون پرداخت هیچ هزینه ای شماره مالیاتی را دریافت کنید.

شماره مالیاتی برای افتتاح حساب در ترکیه

بعد از گرفتن شماره ی مالیاتی به یکی از شعب بانک زراعت مراجعه میکنید.
پس از ورود به بانک از نگهبان (görevli) در مورد گرفتن نوبت کمک بخواهید

،چونکه برای گرفتن نوبت نیاز به شماره ی کیملیک و یا شماره ی مشتری دارید.
پس از گرفتن نوبت و مراجعه به باجه ی مربوطه مدارک را ارائه کرده و افتتاح حساب میکنید.
پ.ن یک:در صورت تمایل از مسئول باجه بخواهید برایتان حساب ارزی دلار و یورو نیز ایجاد کند.
پ.ن دو:در مرحله اول نیاز به واریز پول به حساب نیست
پ.ن سه: ما قبلا شنیده بودیم که باز کردن حساب نیاز به بلوک مقداری پول توسط بانک دارد ولی برای ما این مسئله پیش نیامد.

سود بانک زراعت

 

سود زراعت بانک

پس از افتتاح حساب،شما با دو نوع حساب سر و کار خواهید داشت:
*حساب با بهره بانکی(vadeli hesap); بهره ی این نوع حساب به صورت روزانه،یک ماهه،سه ماهه و یک ساله میباشد

که درصد بهره (faiz orani) ثابت نمیباشد و با تغییر قوانین مربوط به بهره بانکی این درصد هم تغییر میکند.
*حساب بدون بهره ی بانکی(vadesiz hesap);در این نوع حساب ،پول داخل کارت بانکی تان بوده و قابل برداشت از باجه های ATM و یا خرید فروشگاهی میباشد

صدور کارت Troy , مستر کارت و ویزا کارت

پ.ن یک:اگر همزمان دارای هر دو حساب با بهره و بدون بهره هستید،از طریق اینترنت بانک امکان انتقال پول بین دو حساب وجود دارد.
پ .ن دو: بنا به تجربه ما چنانچه شعبه ای که حساب باز کرده اید به خاطر مسائل تحریمی، اینترنت بانک را برای شما فعال نکرد، از شعبات دیگر درخواست کنید.
پ.ن سه:معمولا در بانک زراعت سه نوع کارت بانکی صادر میگردد master,visa,troy

همچنین برای اجاره سوئیت در استانبول می توانید از این کارت ها استفاده کنید.
که troy مخصوص ترکیه بوده و کاربرد جهانی(خرید اینترنتی از سایت های خارجی)را ندارد.
اگر برای شما کارت troy صادر شد میتوانید با مراجعه به یکی از شعبات درخواست تعویض فوری دهید.

فال انبیا آنلاین


فال انبیا آنلاین

فال و فال انبیا الهی

فال چیست؟ دارای چند نوع است ؟ فال انبیا به چه معنی است و به کدام پیامبران توسل می‌شود ؟

فال چیست ؟

فال در لغت به معنای بخت و طالع است و از آن برای پیشگویی و عاقبت بینی هم استفاده می‌شود. فال در اصل یک واژه عربی است که در فارسی به معنی شگون ترجمه می‌شود (هم معنای خوب و هم معنای بد). فال گرفتن به معنی اطلاعات از ناشناخته‌ها است. در زبان فارسی فال خوب را مروا (در عربی تفأل) و فال بد را مرغوا (در عربی طیره) می‌گویند.در دین اسلام و احادیث آمده است که پیامبر گرامی اسلام (ص) همواره فال نیکو را توصیه کرده‌اند و فال بد (طیره) را مکروه دانسته‌اند چرا که فال نیکو مایه آرامش و امیدواری است و طیره منشأ ناامیدی، بدبینی و بدگمانی است.

فال همیشه در میان افراد جامعه وجود داشته است و بحث اعتقاد به آن همیشه یک سؤالتقریباًبی‌جواب بوده است و اینکه آیا فالگیران واقعاً علم غیب دارند یا از سحر و جادو استفاده می‌کنند. هرچند که بسیاری از افراد می‌گویند به فال اعتقاد ندارند اما انواع فال‌های مختلفی وجود دارد که هر نوع شخصیتی را وسوسه می‌کند که حداقل یک‌بار از آن‌ها استفاده کنند. از جملهرایج‌ترین نوع فال‌هامی‌توان به فال ابجد، فال چوب، فال رمل،فال روزانه، فال اعداد، فال حافظ، فال فصل، فال قهوه، فال پرندگان، فال عطسه، فال نخود، فال گل، فال موسیقی، فال روز تولد، فال شیخ بهایی و فال شغل اشاره کرد؛ اما یکی از فال‌هایی که بسیاری از افراد از آن استفاده می‌کنند فال انبیا است که در میان ایرانیان بسیار رواج دارد.

فال انبیا چیست؟

فال انبیاء یکی از فال‌هایی است که افراد نتیجه فال و طالع خودشان را با توجه به یکی از پیامبران الهی خواهند دید. از آنجا که تمامی پیامبران الهی حامل پیام‌های و سفارش‌های مثبت و امیدوارکننده‌ای برای امت خود بوده‌اند، استفاده از فال انبیا هم می‌تواند به عنوان سرگرمی و هم روشی برای دادن امید به بقیه شناخته شود از این رو در میان مردم بسیار محبوب است و تقریباً هیچ فردی با استفاده از آن مخالفتی ندارد. از جمله اسامی پیامبرانی که برای فال از نام آن‌ها استفاده می‌شودمی‌توان به

 حضرت آدم

 حضرت ادریس

  حضرت یحیی

  حضرت عیسی

  حضرت اسماعیل

  حضرت ایوب

  حضرت داوود

  حضرت زکریا

  حضرت نوح

 حضرت سلیمان

 حضرت شعیب 

  حضرت صالح

 حضرت محمد

 حضرت موسی

 حضرت هارون

 حضرت هود

 حضرت یعقوب

اشاره کرد.

نحوه گرفت فال انبیاء به این صورت است که فرد ابتدا سوره مبارکه فاتحه (حمد) را نجوا می‌کند و با خلوص هر چه تمام نیت می‌کند به پیامبران الهی متوسل می‌شود و سپس نتیجه فال خود را مشاهده می‌کند.

فال انبیا سرشار از شور و شوق و امید به زندگی است و می‌تواند در ایجاد آرامش به افراد کمک زیادی بکند. بسیاری از مردم بر این باورند که چون اشعار حافظ بیشتر در باب عرفان و خداشناسی است می‌توان بعد از فال انبیا از فال حافظ نیز بهره برد.

نوشته فال انبیا آنلاین اولین بار در وی بلاگ. پدیدار شد.

آيا حضرت علي اكبر ازدواج كرده بود و فرزندي داشت


آيا حضرت علي اكبر ازدواج كرده بود و فرزندي داشت

درباره سن حضرت علي اكبر عليه السلام اختلاف نظر زيادي ميان مورخان و بزرگان وجود دارد
برخي قائلند آن حضرت در روز يازدهم شعبان(۱) سال ۳۳هجري- دو سال قبل از كشته شدن عثمان به دنيا آمد پس به نظر اين افراد ايشان در روز عاشورا ۲۷ساله بوده و اين نظر مي رساند كه آن جناب از امام سجّاد (ع) بزرگتر بوده، چون امام سجّاد (ع) در روز عاشورا ۲۳سال داشته اند.(۲).

مرحوم ابن شهر آشوب مي نويسد: برخي قائلند آن حضرت هيجده سال داشته و برخي ديگرگفته اند ۲۵ساله بوده است.(۳).
مرحوم شيخ مفيد قائل است آن حضرت ۱۹ساله بوده است(۴)، بنابراين به نظر شيخ مفيد حضرت علي اكبر از امام زين العابدين (ع) كوچك تر بوده است.
در مقابل مرحوم ابن ادريس در خاتمه كتاب حج نقل مي كند كه حضرت علي اكبر بزرگتر بوده، و آن جناب در زمان خلافت عثمان متولد شده است، و از جدّش اميرالمؤمنين(ع) روايت كرده است، و شعراء‌ در مدح او اشعار سروده اند.

ابن ادريس در رد كساني كه مي گويند علي اكبر كوچك تر بوده مينويسد:‌ دراين باب بايد به خبرۀ‌ اين فن كه علماء‌ نسب و تاريخ و اخبارند، مانند زبير بن بكار رجوع نمود، و نام جمعي را مي برد كه همگي علي اكبر (ع) را بزرگتر مي دانند و بر اين قول اتفاق دارند.(۵)

اما در مورد ازدواج حضرت علي اكبر(ع) و فرزندان آن بزرگوار:
اسناد و مداركي وجود دارد كه آنجناب ازدواج نموده بود چنانكه در حديثي «كافي» و «تهذيب» و «‌قرب الاسناد» روايتي ذكر شده كه بزنطي ازحضرت رضا (ع) سئوال كرد:‌آيا مي شود زني را با امّ ولد(كنيز) پدر آن زن تزويج نمود؟ فرمودند:‌ بلي، گفت: به ما خبر رسيده كه حضرت سجّاد (ع) چنين نمودند؟ يعني دختر امام حسن مجتبي (ع) و كنيز امّ ولد آن حضرت را تزويج نمودند.

امام رضا(ع) فرمودند:‌ چنين نيست بلكه حضرت سجّاد (ع) دختر امام حسن (ع)، و نيز امّ ولد از حضرت علي اكبر (ع) – كه در كربلا شهيد شده بود را تزويج نمودند.(۶).
همچنين با توجه به زيارتنامه‌هاي حضرت به نظر مي‌رسد كه ايشان نيز داراي اهل و عيال بوده‌اند. چنانكه در زيارت نامه ايشان آمده: صلى الله عليك و على عترتك و اهل بيتك و آبائك و ابنائك.(۷)، همچنين سفارش امام صادق (ع) به ابو حمزه ثمالى كه فرمود: چون به قبر حضرت رسيدي، ضع خدك على القبر! و قل: صلى الله عليك يا ابا الحسن! كه با توجه به اين فراز، ايشان فرزندى به نام حسن داشته است.

به علاوه بنا بر برخى روايات، نظير روايت «احمد بن نصر بزنطي»، حضرت على اكبر(ع)، ام ولد (كنيز) داشته است و از او صاحب فرزند بوده است. هرچند برخى از علماى انساب تصريح كرده‌اند كه از آن بزرگوار اولادى نمانده و نسل امام حسين (ع) تنها از طريق امام چهارم حضرت سجاد(ع) ادامه پيدا كرده است.

 

نوشته آيا حضرت علي اكبر ازدواج كرده بود و فرزندي داشت اولین بار در وی بلاگ. پدیدار شد.

متن های فاز سنگین و خفن ضد دختر • فارسی ها


انواع اس ام اس هاي ضد دختر برای پسرهایی که میخواهند با این جمله ها با دختر خانم ها شوخی کنند و کمی بخندند.

متن فاز سنگین ضد دختر
از دختره پرسیدم برند ادکلنت چیه***

خیلی شیک و مجلسی و با کلی عشوه فرمود

for woman در انجا بود که گفتم: خدایا من از خاکم و به خاک برمیگردم مرا بخوان بسوی خودت

* جوک ضد دختر خفن *

متن سنگین ضد دختر باحال
سوال شرعی

زنی که ده ساعت برنامه آشپزی میبیند ،صد پست در گروه آشپزی می‌گذارد و بالاخره شام نیمرو درست میکند آیا زدنش با ماهیتابه جایز است؟

جواب

جایز است و مستحب است که ماهیتابه داغ باشد.

* جوک ضد دختر خفن *

متن سنگین ضد دختر خفن
به سوسکه ميگن آرزوت چيه؟

.

.

.

ميگه:

يه بار با زن ها بشينيم مشکلاتمون رو منطقي حل کنيم تا کى، جيغ،، تاکي،، دمپايي ؟

* جوک ضد دختر خفن *

متن سنگین ضد دختر جدید
هم اکنون داشتم توو خیابون میرفتم یهو یه پراید که رانندش دختر بود زد روو ترمز یهو زد کنار

وایسادم

گفتم خانم مشکلی پیش اومده

گفت نه یادم رفت دنده چند هستم میخوام از دنده یک شروع کنم

* جوک ضد دختر خفن *

متن هاي سنگین ضد دختر
دختره داشت نماز می خوند

یکی ازکنارش ردشدگفت افرین

نمازشو قطع کردگفت تازه ،روزه ام هستم

میای منوبگیری

.

.

.

نخندین شوهرکمه درکشون کنین***

* جوک ضد دختر خفن *

متن هاي ناب و سنگین ضد دختر
دارم با دختره چت میکنم***

ازش می پرسم چشات چه رنگیه؟

جواب میده: cc

میگم خب این یعنی چی؟:::

میگه:همون ۲c دیگه

میگم یعنی چی؟

میگه:احمق جان***طوسی:::

مملکت که نیس – مهد نبوغ و تفکراته لامصب

* جوک ضد دختر خفن *

متن سنگین ضد دختر خانم ها
مورد داشتیم

پشه رفته تو سوراخ دماغ دختره :::

با انگشت همون سوراخ رو بسته، از اون یکی سوراخ حشره کش زده

.

.

.

خدا رفتگان شما رو هم بیامرزد

* جوک ضد دختر خفن *

متن هاي فاز سنگین ضد دختر

به دو دلیل زن ها فوتبالیست نمیشن:**

۱- عمرا ۱۱ تا زن یجور لباس بپوشن ***

۲- عمرا بازی بعدی هم ***همون لباس و بپوشن **

* جوک ضد دختر خفن *

جوک سنگین ضد دختر

بعضی از این خانم ها فک میکنن

راهنمای ماشینشون عصای حضرت

موساس :::

.

.

.

.

راهنما رو که زدن دیگه میپیچن ،

وظیفه بقیه هم اینه که شکافته

بشن

* جوک ضد دختر خفن *

متن سنگین ضد حال به دختر

مورد داشتیم دختره

به پسره گفته

ﺗﻮ ﺧﺠﺎﻟﺖ ﻧﻤﯽﮐﺸﯽ

ﺍﻓﺘﺎﺩﯼ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﻣﻦ ؟

ﭘﺴﺮه گفته: ﯾﻌﻨﯽ ﺑﺮﮔﺮﺩﻡ

ﺩﺧﺘﺮه؛ ﻧﻪ خب ، ﻓﻘﻂ ﭘﺮﺳﯿﺪﻡ

* جوک ضد دختر خفن *

جدید ترین متن سنگین ضد دختر

با پرایدم تو جاده موندم بی بنزین

یه ۲۰۶ که رانندش دختر بود نگه داشت

گفت چی شده بگو کمکت کنم

گفتم سوختم تمام شده میشه از ماشینت بنزین بکشم

گفت مگه بنزین ۲۰۶ به پراید میخوره

هم اکنون دارم پیاده برمیگردم

* جوک ضد دختر خفن *

متن سنگین ضد دختر خنده دار
ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺗﻮ ﺻﻒ ﻋﺎﺑﺮ ﺑﺎﻧﮏ ﺩﺧﺘﺮﻩ با پسره دعواش شد.

دختره گفت:

ﮔﻮﺳﻔﻨﺪﺍﺷﻮﻥ ﺭﻭ ﻓﺮﻭﺧﺘﻦ ﺍﺯ ﺩﻩ ﺍﻭﻣﺪﻥ این جا ادعاشونم میشه:::

پسره هم گفت:

ﺍﺯ ﺭﻭﺯﯼ ﮐﻪ ﺑﺎﺑﺎﺕ ﺍﻭﻣﺪ ﺷﻬﺮ، ﮔﻠﻪ ما ﺑﯽ ﭼﻮﭘﻮﻥ ﻣﻮﻧﺪ ﻣﺎ ﻫﻢ ﻓﺮﻭﺧﺘﯿﻢ ﺍﻭﻣﺪﯾﻢ

ﻣﯿﮕﻦ ﻋﺎﺑﺮ ﺑﺎﻧﮏ ﺗﺎ ﻫﻤﯿﻦ ﺣﺎﻻ ﺩﺍﺷﺘﻪ به پسره ﺍﺳﮑﻨﺎﺱ شاباش میداده

* جوک ضد دختر خفن *

متن سنگین ضد دخترانه
سر دختره رو توی خوابگاه دختران مار نیش میزنه ***

علت مرگشو خفگی اعلام میکنن ***

.

.

.

دوستاش گردنشو با طناب بسته بودن سم از اونجا پایین تر نره

نخند داستان غم انگيزه***

* جوک ضد دختر خفن *

متن سنگین ضد دختر طنز
دختر خالم می خواست واسه گواهینامه ثبت نام کنه، بهش گفتم باید بدون آرایش بری واسه ثبت نام

.

.

.

اشتباهی بهش دفترچه اعزام به خدمت دادن گفتن دو سالم غیبت داری

قوی ترین و ماهرترین هکر ها از چه کشورهایی هستند؟ • فارسی ها


به گزارش وی بلاگبه نقل از ایسنا ، به‌تازگی فهرستی از کشورهایی که میزبان بیشترین و بهترین هکرهای جهان هستند، منتشر شده است که چین با سهم بیش از ۴۱ درصدی در صدر این فهرست قرار دارد.

در سال های اخیر آمار حملات سایبری، هک و نفوذ به حساب های کاربری شرکت های کوچک و بزرگ در سرسار جهان رو به رشد و افزایش بوده است؛ به گونه ای که بسیاری از کارشناسان و تحلیلگران فعال در حوزه فناوری و امنیت سایبری به شرکت های مختلف، دولت ها و استارتاپ های فعال در نقاط مختلف جهان هشدار داده اند که با به روزرسانی مداوم سیستم های مورد استفاده خود و سایر اقدامات امنیتی لازم، از نفوذ و دسترسی هکرها و مجرمان سایبری به اطلاعات محرمانه خود جلوگیری کنند.

هرچند که در اخبار مختلفی که از گوشه و کنار جهان به گوش می رسد، به نظر می رسد حتی با در نظر گرفتن تمامی احتمالات و همچنین اقدامات امنیتی لازم نیز هکرها و مجرمان سایبری به چنان تخصص و تبحری دست یافته‌اند که باز هم قادر خواهند بود به اطلاعات موردنیاز خود دسترسی پیدا کنند و هر ساله بسیاری از شرکت های کوچک و بزرگ را در سراسر جهان با مشکلات و دردسرهای جدیدی مواجه سازند.

حالا به تازگی فهرستی از ۱۰ کشوری که میزبان بیشترین تعداد هکرها و مجرمان سایبری هستند و هر ساله به سایت، سرور و پلتفرم های مورداستفاده شرکت های مختلف در سراسر جهان حمله کرده و اطلاعات محرمانه و موردنیاز خود را به سرقت می برند، در وب سایت cyware منتشر شده است که در زیر به آنها اشاره شده است:

۱. چین

بر اساس تازه ترین آمار و گزارش‌های منتشر شده، بالغ بر ۴۱ درصد از حملات سایبری و بدافزاری در جهان توسط هکرهای چینی صورت پذیرفته است.

۲. ایالات متحده آمریکا

بسیاری از بدافزار و تروجان‌های توسعه داده شده توسط هکرها و مجرمان سایبری آمریکایی به زیرساخت های حیاتی و مهم در کشورهای متعددی حمله و نفوذ پیدا کردند که به واسطه همین حملات سایبری، از شهرت جهانی بالایی برخوردار شدند. سهم ایالات متحده آمریکا از حملات بدافزاری و سایبری در جهان بالغ بر ۱۰ درصد است.

۳. ترکیه

سهم ترکیه از حملات سایبری در جهان، ۴.۷ درصد است که در سال های اخیر، فعالیت آنها به شدت رشد و افزایش یافته است.

۴. روسیه

سهم حملات سایبری انجام شده توسط هکرهای روسی نیز بالغ بر ۴.۳ درصد گزارش و اعلام شده است. روسیه تحت تاثیر مخالفت و تضادهای سیاسی که با دولت آمریکا دارد، همواره به سرور و شبکه های شرکت بزرگ آمریکایی همچون اپل، آمازون و گوگل حمله و نفوذ کرده است.

آخرین و بزرگترین خراب کاری هکرهای روسی در جریان برگزاری انتخابات دولت آمریکا بود که به گفته بسیاری از کارشناسان، توانسته بودند در سیستم های رای گیری انتخاباتی در بسیاری از ایالت های آمریکا، نفوذ پیدا کرده و موجب تغییر و تحولاتی شوند.

۵. تایوان

این جزیره کوچک در حوالی چین، برخلاف جغرفیای بسیار کوچکی که دارد، تعداد زیادی از قدرتمندترین و بهترین هکرهای جهان را در خود جای داده است؛ به گونه ای که  سهم آن از حملات سایبری جهان، ۴.۳ درصد است.

۶. برزیل

سهم برزیل در حملات سایبری جهان بالغ بر ۳.۳ درصد گزارش و اعلام شده است که با اختلاف اندکی از رومانی، یک پله بالاتر قرار گرفته و در فهرست رده‌بندی کشورهای میزبان بیشترین تعداد هکرها و مجرمان سایبری، رتبه ششم را به خود اختصاص داده است.

در واقع می توان گفت که برزیل نه تنها در آمریکای جنوبی، بلکه در نیم‌کره جنوبی زمین، بیشترین ترافیک هکرها را از آن خود کرده است. به عقیده بسیاری از کارشناسان و تحلیلگران، دلیل این امر می تواند اقتصاد فارغ از پول نقد در این کشور باشد و اینکه شهروندان بیشتر از پرداخت‌های آنلاین و اینترنتی برای خرید و انجام کارهای موردنظر خود استفاده می‌کنند.

۷. رومانی

رومانی با اختصاص ۳.۳ درصد از حملات سایبری در جهان، در رتبه هفتم این رده‌بندی جای بگیرد. یکی از مشهورترین هکرهای اهل این کشور، رومانسیو والسیا نام داشت که توانسته بود به اطلاعات تعداد زیادی از شرکت‌ها و دولت‌های جهان نفوذ و دسترسی پیدا کند.

۸. هند

هشتمین رتبه در فهرست کشورهای میزبان بیشترین تعداد هکرها و مجرمان سایبری نیز به هند اختصاص یافته است که سهم آن در حملات سایبری در جهان ۲.۳ درصد است.

۹. ایتالیا

سهم نهمین جایگاه کشورهای میزبان در حملات سایبری که به ایتالیا اختصاص دارد، ۱.۶ درصد است. دو نفر از معروف‌ترین هکرها و مجرمان سایبری ایتالیایی، لوئیگی آریما و دوناتو فارانته آریما هستند که در نفوذ به حساب های کاربری و سرقت اطلاعات موردنیاز خود شهرت جهانی پیدا کرده اند.

۱۰. مجارستان

مجارستان که یک کشور تقریبا کوچک در شرق اروپاست، تعداد زیادی از هکرهای حاذق را در جهان در خود جای داده است که سهم آن در حملات سایبری جهان ۱.۴ درصد است.

امام حسین از نگاه سیاستمداران و نویسندگان بزرگ خارجی • فارسی ها


 

امام حسين‌(ع) شخصيتي محدود به يک مکان و يک مذهب و يک عده خاص نيست، بلکه ايشان با فداکاري‌هاي خويش درسي به تاريخ دادند که مذاهب ديگر نيز نتوانسته‌اند خاموش بمانند و علما و داشمندان غير مسلمان سخن‌هاي بسياري در وصف حضرت حسين‌ابن علي‌(ع) به ميان آورده‌اند.

علاقه به امام حسین عليه السلام و احترام به حرکت ایشان در واقعه عاشورا مختص فرهنگ مسلمانان نیست. در همه ادیان می‌توان علاقه به او را پیدا کرد. در دین زرتشت هم افرادی را می‌توان پیدا کرد که در عاشورا به احترام امام حسین عليه السلام و حرکت او به سوگ می‌نشینند و یا در نشست‌های عزاداری شرکت می‌کنند.

کم نیستند زرتشتیانی که همواره در دهه عاشورا به مساجد مسلمانان می‌روند و در مراسم آنها برای مظلومیت بزرگ شهید مسلمانان اشک می‌ریزند و در روز عاشورا به سینه‌زنی برای این انسان آزاده می‌پردازد.

در این نوشتار مختصر، سخنان تعدادى از بزرگان و متفکّران جهان را در این باره مى خوانید.

آنتوان بارا

آنتوان بارا از جمله پژوهشگران مسیحی است که در کتاب «حسین در اندیشه مسیحیت» خود حقیقت شخصیت امام حسین (ع) را اینگونه بیان کرده است: “من در مورد زندگی و حرکت حسین(ع) بیشتر به بعد انقلابی شخصیت ایشان شیفته شده‌ام. آن حضرت در مرامنامه قیام خود اعلام می کند: “من از روی هوسرانی و خوش‌گذرانی و برای افساد و ستمگری قیام نکرده‌ام بلکه قیام من برای اصلاح در امت جدم و برای امر به معروف و نهی از منکر و حرکت براساس سیره جد و پدرم است.”

موسيو ماربين آلماني

ماربين، با تقدير از حرکت امام حسين(ع)، قيام ايشان را نشاني از زوال ظلم و بيداد دانسته و اذعان مي‌کند که حضرت اباعبدالله الحسين عليه السلام به دنيا نشان داد که اساس ستم هر چند عظيم باشد در برابر حق چون پركاهي خواهد بود که بر باد خواهد رفت.

اين متفکر آلماني در ادامه مي‌افزايد، اگر انسان‌هاي با وجدان با نظر دقيق اوضاع و احوال آن دوره و پيشرفت مقاصد بني اميه و وضع(حكومت) و دشمني و عداوت آنها را با حق و حقيقت بنگرند، تصديق خواهند كرد كه حسين با قرباني كردن عزيزترين افراد خود و با اثبات مظلوميت و حقانيت خود به دنيا درس فداكاري و جانباري آموخت و نام اسلام و اسلاميان را در تاريخ ثبت و در عالم بلند‌آوازه ساخت و اگر چنين حادثه جانگدازي پيش نيامده بود قطعاً اسلام به حالت كنوني خود باقي نمي‌ماند و ممكن بود يك‌باره اسلام و اسلاميان محو و نابود گردند… رفتار ظالمانه بني اميه و سلوك بيرحمانه آنان نسبت به اهل بيت حسين عليه‌السلام به اندازه‌اي در قلوب مسلمانان مؤثر افتاد كه اثرش از كشته شدن حسن و همراهانش كمتر نبود.

ماربين که شيفته شخصيت امام حسين عليه السلام در تمام ابعاد شده است  اذعان مي‌کند: تواضع ایشان در کنار روح انقلابی وي است. این دو خصیصه نمی‌تواند در یک شخص جمع شود. تواضع از صفات و ویژگی‌های برگزیدگان خداست. او در عین احساس عزت و آزادگی و سرافرازی در برابر دشمنان، تواضع خاص خود را دارد. این بعد عظیمی است که از ویژگی امام به شمار می رود.”

مهاتما گاندى(رهبر استقلال هند)

ماهاتما گاندي رهبر پرآوازه هند زندگي امام حسين(ع) را به دقت مطالعه کرده و قيام آن حضرت را سرلوحه خود قرار داده است. گاندي مي‌گويد: من زندگى امام حسین عليه السلام، آن شهید بزرگ اسلام را به دقت خوانده‏ و توجه کافى به صفحات کربلا نموده‌ام و بر من روشن شده است که اگر هندوستان بخواهد یک کشور پیروز گردد، بایستى از سرمشق امام حسین پیروى کند.


محمد على جناح(قائد اعظم پاکستان)

جناح به قدری به اسلام دلبستگی داشت که شعارش در تأسیس پاکستان، به کارگیری اسلام و قوانین اسلامی بود و یکی از مولفه‌های استقلال‌خواهی او را اسلام تشکیل می‌داد. او دین اسلام را دین فردی نمی‌دانست و به ابعاد انسانی واجتماعی آن توجه داشت و حکومتی را می‌پسندید که هم نشانی از مدل دموکراسی را داشته باشد وهم احکام اسلام در آن جاری باشد.

جناح که علاقه وافري به امام حسين(ع) داشت عشق را به ايشان اينگونه بيان مي‌کند: “هیچ نمونه‏‌اى از شجاعت، بهتر از آن که امام حسین(ع) از لحاظ فداکارى نشان داد در عالم پیدا نمی‌‏شود. به عقیده من تمام مسلمین باید از سرمشق این شهیدى که خود را در سرزمین عراق قربان کرد پیروى نمایند.

چارلز دیکنز(نویسنده معروف انگلیسى)

برجسته‌ترین رمان‌نويس عصر ويکتوريا و یک فعال اجتماعی توانمند بود. به عقیدهٔ جیمز جویس – نویسندهٔ بزرگ معاصر- از شکسپیر به این سو، دیکنز تأثیر گذارترین نویسنده در زبان انگلیسی بوده‌است.

وي در پاسخ به کساني که قيام امام حسين عليه السلام را مادي مي‌پندارند اين‌گونه پاسخ مي‌دهد: اگر منظور امام حسین(ع)، جنگ در راه خواسته‏‌هاى دنیایى بود، من نمی‏ فهمم چرا خواهران و زنان و اطفالش به همراه او بودند؟ پس عقل چنین حکم می نماید که او فقط به خاطر اسلام، فداکارى خویش را انجام داد.

توماس کارلایل(فیلسوف و مورخ انگلیسى)

توماس کارلایل تاریخ‌دان شهیر اسکاتلندی در سوم دسامبر ۱۷۹۵ به دنیا آمد و مهم‌ترین اثر او تاریخ انقلاب کبیر فرانسه است . کارلایل در تاریخ نگاری انقلاب کرد و تالیفاتش را بدون پانوشت منتشر ساخت که امروز از آن ژورنالیستیک نویسی تاریخ نام می‌برند. او کتابی را در شرح حال پیامبر اسلام نوشته است.

کارلايل بهترین درسى که از تراژدى کربلا می‌توان گرفت اين، این است که حسین و یارانش ایمان استوار به خدا داشتند؛ آنان با عمل خود روشن کردند که تفوق عددى در جایى که حق با باطل روبرو می شود اهمیت ‏ندارد و پیروزى حسین با وجود اقلیتى که داشت، باعث شگفتى من است.

ادوارد براون(مستشرق معروف انگلیسى)

آیا قلبى پیدا می‌شود که وقتى درباره کربلا سخن می‌شنود، آغشته با حزن و درد نگردد؟! حتى غیر مسلمانان نیز نمی‌توانند پاکى روحى را که در این جنگ اسلامى در تحت لواى آن انجام گرفت انکار کنند.

واشنگتن ایروینگ(مورخ مشهور آمریکایى)

ايروينگ، نویسنده و سیاست‌مدار آمریکایی، مقاله‌نویس، شاعر، سفرنامه‌نویس، زندگی‌نامه‌نویس و خالق داستان‌های کوتاه است که از این رو او را پدر داستان‌های کوتاه در ادبیات آمریکا می‌دانند.

ايروينگ امام حسين(ع) را اين‌گونه توصيف مي‌کند:

“براى امام حسین(ع) ممکن بود که زندگى خود را با تسلیم شدن بر اراده یزید نجات بخشد، لیکن مسئولیت پیشوا و نهضت بخش اسلام اجازه نمی‌‏داد که او یزید را به عنوان خليفه بشناسد. او به زودى خود را براى قبول هر ناراحتى و فشارى به منظور رها ساختن اسلام از چنگال بنى امیه آماده ساخت، و در زیر آفتاب سوزان سرزمین خشک، و در روى ریگ هاى تفتیده عربستان روح حسین فناناپذیر است. اى پهلوان و اى نمونه شجاعت و اى شهسوار من، اى حسین“!


توماس ماساریک

ماراسيک پيروان امام حسين(ع) را مورد تمجيد خود قرار داده و مي‌گويد: گرچه کشیشان ما هم از ذکر مصائب حضرت مسیح، مردم را متأثر می‌سازند، ولى آن شور و هیجانى که در پیروان حسین(ع) یافت می‌شود در پیروان مسیح یافت نخواهد شد و گویا سبب این باشد که مصائب مسیح در برابر مصائب حسین(ع) مانند پر کاهى است در مقابل یک کوه عظیم پیکر.

موریس دوکبرى

در کتاب خود با نام “فرهنگ عاشورا” مي‌نويسد: در مجالس عزادارى گفته می‌شود که حسین(ع)، براى حفظ شرف و ناموس مردم و بزرگى مقام و مرتبه اسلام، از جان و مال و فرزند گذشت و زیر بار استعمار و ماجراجویى یزید نرفت. پس بیایید ما هم شیوه او را سرمشق قرار داده از زیردستى استعمارگران خلاصى یابیم و مرگ با عزت را بر زندگى با ذلت ترجیح دهیم.

ماربین، نويسنده آلمانى(خاور شناس معروف)

اين فيلسوف و خاورشناس معروف آلماني اذعان مي‌کند که حسین(ع) با قربانى کردن عزیزترین افراد خود و با اثبات مظلومیت و حقانیت خود، به دنیا درس فداکارى و جانبازى آموخت و نام اسلام و اسلامیان را در تاریخ ثبت و در عالم بلند آوازه ساخت. این سرباز رشید عالم اسلام به مردم دنیا نشان داد که ظلم و بیداد و ستمگرى پایدار نیست و بناى ستم هر چه در ظاهر عظیم و استوار باشد، ولی در برابر حق و حقیقت چون پر کاهى بر باد خواهد رفت.

جان استون

جان استون ايران‌شناس و نويسنده آمريکايي در مورد عشق به امام حسين عليه السلام می‌گويد:

آيا انساني يافت مي‌شود چنين شخصيت نمونه‌اي را که تاكنون در هيچ ديني شبيه او متولد نشده‌ را دوست نداشته باشد؟ او سومين مشعل‌دار اسلام بعد از جدش پيامبر(ص) و پدرش اميرالمؤمنين است و در حفظ و پاسباني از عقيده‌اش، خود را فدا كرد و اگر امام حسين (ع) قيام نمي‌كرد، اسلام منحرف گشته و پس از آن زاويه انحراف بزرگتر و شامل همه اديان الهي مي‌شد و ديگر بر روي زمين ديني باقي نمي‌ماند. به عقيده استون، در حقيقت حركت امام حسين (ع) يك حركت معنوي و براي جلوگيري از انحراف دين جدش پيامبر (ص) بود.

جوزف حرب 

جوزف حرب شاعر برجسته مسیحی لبنان در بخشی از سروده خود می‌نویسد: «آقایان، مسیحیت من بدون حسین كامل نمی‌شود! و هر آیینی ـ چه آسمانی و چه غیر آسمانی ـ اگر مقامی حسینی نداشته باشد، دینی زمینی است كه از بهشت آسمان كم بهره است».

وی در این سروده با نثری شاعرانه و بسیار سنگین و زیبا از مصیبت سیدالشهدا با زمین كربلا سخن گفته است.

این قطعه چنین آغاز می‌شود:

«ای كربلا، پاره‌های گیاهان را بیفشان و از نرمبرگ پلیكانان و سپید بال كبوتران تار و پود كفنی فراهم ساز و پلك‌ها را تا عمق اشكخانه‌ حفر كن. شب نزدیك شده و پیكر حسین این جمله آسمانی مشتاق خوابی آرام میان دو هلال از بال‌های فرشتگان است.»

۱۵ راه ساده برای رفع استرس و اضطراب • فارسی ها


 

۱۵ راه ساده برای رفع استرس و اضطراب
استرس و اضطراب تجربیات رایج برای اکثر افراد است. در واقع ، ۷۰٪ از بزرگسالان می گویند که روزانه احساس استرس یا اضطراب می کنند. در اینجا ۱۶ روش ساده برای رفع استرس و اضطراب آورده شده است.

 

۱۵ راه ساده برای رفع استرس و اضطراب
۱۵ راه ساده برای رفع استرس و اضطراب

 

۱٫ورزش

ورزش مهمترین کارهایی است که می توانید برای رفع استرس و اضطراب انجام دهید.
ممکن است متناقض به نظر برسد ، اما فشار آوردن واسترس بدنی از طریق ورزش می تواند فشار روانی را تسکین دهد.
این مزایا هنگامی که به طور مرتب ورزش می کنید قوی ترین است. افرادی که مرتباً ورزش می کنند نسبت به افرادی که ورزش نمی کنند کمتر اضطراب را تجربه می کنند.

چند دلیل پشت ورزش وجود دارد:

هورمون های استرس : ورزش در طولانی مدت باعث کاهش هورمون های استرس بدن – مانند کورتیزول – می شود. همچنین به آزاد شدن اندروفین ها ، که مواد شیمیایی هستند باعث بهبود روحیه شما می شوند و به عنوان مسکن های طبیعی عمل می کنند.

خواب : ورزش همچنین می تواند کیفیت خواب شما را بهبود بخشد ، که می تواند تحت تأثیر استرس و اضطراب باشد.

اعتماد به نفس : وقتی به طور منظم ورزش می کنید ، ممکن است در بدن خود احساس صلاحیت و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید که این به نوبه خود باعث تقویت بهزیستی می شود.
سعی کنید روال ورزشی یا فعالیتی را که از آن لذت می برید ، مانند پیاده روی ، رقصیدن ، صخره نوردی یا یوگا پیدا کنید.
همه فعالیتهایی – مانند پیاده روی یا آهسته دویدن – که شامل حرکات مکرر در گروه های بزرگ عضلانی است ، می تواند بخصوص کاهش یابد.

 

15 راه ساده برای رفع استرس و اضطراب
۱۵ راه ساده برای رفع استرس و اضطراب

۲٫مکمل ها را در نظر بگیرید.

چندین مکمل باعث کاهش استرس و کاهش اضطراب می شوند. در اینجا مختصراً از برخی از رایج ترین ها آورده شده است

مرهم لیمو : مرهم لیمو یکی از اعضای خانواده نعناع است که به دلیل اثرات ضد اضطراب آن مورد مطالعه قرار گرفته است.

اسیدهای چرب امگا ۳ : یک مطالعه نشان داد دانشجویان پزشکی که مکمل های امگا ۳ دریافت کرده اند ، ۲۰٪ علائم اضطراب را کاهش داده اند.

چای سبز : چای سبز حاوی بسیاری از آنتی اکسیدان های پلی فنول است که مزایای سلامتی را به همراه دارد. با افزایش سطح سروتونین ، استرس و اضطراب را کاهش می دهد.

كاوا كاوا : كاوا كاوا يك عضو روانگردان در خانواده فلفل است. مدت طولانی است که به عنوان یک آرام بخش در اقیانوس آرام جنوبی استفاده می شود ، به طور فزاینده در اروپا و ایالات متحده برای درمان استرس و اضطراب خفیف استفاده می شود.

برخی از مکمل ها می توانند با داروها تداخل داشته باشند یا عوارض جانبی داشته باشند ، بنابراین ممکن است در صورت داشتن شرایط پزشکی با پزشک مشورت کنید.

۳٫شمع روشن کنید
استفاده از روغنهای اساسی یا سوزاندن شمع معطر ممکن است به کاهش احساس استرس و اضطراب شما کمک کند.
بعضی از بوها خاصیت تسکین دهنده دارند. در اینجا برخی از آرامش بخش ترین عطرها آورده شده است.

اسطوخودوس
گل سرخ
برگاموت
بابونه رومی
نرولی
چوب صندل
یلانگ یانگ
شکوفه نارنجی یا نارنجی
شمعدانی

استفاده از بوها برای درمان خلق و خوی شما ، آروماتراپی نامیده می شود. مطالعات متعدد نشان می دهد که آروماتراپی می تواند اضطراب را کاهش داده و خواب را بهبود بخشد.

۴٫مصرف کافئین را کاهش دهید

کافئین یک محرک موجود در قهوه ، چای ، شکلات و نوشیدنی های انرژی زا است. دوز بالا می تواند اضطراب را افزایش دهد.
اگرچه بسیاری از مطالعات نشان می دهد که قهوه می تواند در حد اعتدال سالم باشد ، اما برای همه اینگونه نیست. به طور کلی ، پنج یا کمتر فنجان در روز یک مقدار متوسط ​​محسوب می شود.

 

 

15 راه ساده برای رفع استرس و اضطراب
۱۵ راه ساده برای رفع استرس و اضطراب

 

۵٫آن را بنویسید

یکی از راه های مقابله با استرس ، نوشتن مطالب است.
در حالی که ضبط کردن آنچه شما در مورد آن تاکید دارید یک رویکرد است ، روش دیگر نشان دادن آنچه که از شما سپاسگزار است را نشان می دهد.
قدردانی ممکن است با تمرکز افکار در مورد مثبت زندگی شما ، در رفع استرس و اضطراب کمک کند.

۶٫ ادامس جویدن

یک مطالعه نشان داد افرادی که آدامس می کنند حس بهزیستی و استرس کمتری دارند
یک توضیح احتمالی این است که جویدن آدامس باعث ایجاد امواج مغزی شبیه به افراد آرامش می شود. نکته دیگر اینکه جویدن آدامس جریان خون به مغز شما را تقویت می کند.
علاوه بر این ، یک مطالعه جدید نشان داد که وقتی افراد با شدت بیشتری جویدند ، استرس کاهش یافته است

۷٫با دوستان و خانواده وقت بگذارید

حمایت اجتماعی دوستان و خانواده می تواند به شما در رسیدن به اوقات استرس زا کمک کند.
عضویت در یک شبکه دوستانه احساس تعلق و عزت نفس به شما می دهد که می تواند در اوقات سخت به شما کمک کند.
در یک مطالعه مشخص شد که مخصوصاً در زنان ، گذراندن وقت با دوستان و فرزندان به آزادسازی اکسی توسین ، یک داروی تسکین دهنده فشار طبیعی کمک می کند. این اثر را “تمایل و دوست داشتن” می نامند و برعکس پاسخ مبارزه یا پرواز (پرواز ۱۳Trusted) است.
به خاطر داشته باشید که هم زن و هم از دوستی بهره مند می شوند.
یک مطالعه دیگر نشان داد که زن و مرد با کمترین ارتباطات اجتماعی بیشتر از افسردگی و اضطراب رنج می برند.

 

15 راه ساده برای رفع استرس و اضطراب
۱۵ راه ساده برای رفع استرس و اضطراب

 

۸٫خنده

هنگام خندیدن ، احساس اضطراب سخت است. این برای سلامتی شما مفید است ، و راه های مختلفی وجود دارد که می تواند به کاهش استرس کمک کند:
پاسخ استرس خود را تسکین دهید.تنش را با آرامش عضلات کاهش می دهد.در طولانی مدت ، خنده همچنین می تواند به بهبود سیستم ایمنی و خلقی شما کمک کند.
یک مطالعه در بین مبتلایان به سرطان نشان داد که افراد در گروه مداخله خنده نسبت به افرادی که به راحتی حواسشان پرت شده است ، از استرس بیشتری برخوردار بودند
سعی کنید یک برنامه تلویزیونی خنده دار را تماشا کنید یا با دوستانی که باعث خندیدن شما می شوند ، مرتب شوید.

۹٫یاد بگیرید که بگویید نه

همه عوامل استرس زا تحت کنترل شما نیستند ، اما برخی از آنها هستند.
بر قسمت هایی از زندگی خود کنترل کنید که می توانید تغییر دهید و باعث استرس شما می شود.
یک راه برای انجام این کار ممکن است گفتن اغلب “نه” باشد.
این امر به ویژه در صورتی که خود را بیشتر از آنچه مسئولیت رسیدگی را بر عهده دارید صادق است ، صادق است ، زیرا دست زدن به مسئولیت های زیادی می تواند احساس غرق شدن در شما ایجاد کند.
انتخابی در مورد کاری که انجام می دهید – و گفتن به مواردی نیست که به طور غیر ضروری به بار شما بیفزاید – می تواند سطح استرس شما را کاهش دهد.

۱۰- یاد بگیرید که از تعرض جلوگیری کنید.

راه دیگر برای کنترل استرس ، ماندن در صدر اولویت های خود و متوقف کردن تعویق است.
تخریب می تواند شما را به سمت واکنش واکنشی سوق دهد ، و شما را برای گرفتن کار ترک می کند. این می تواند باعث استرس شود ، که بر سلامتی و کیفیت خواب شما تأثیر منفی می گذارد.
این عادت را داشته باشید که لیست کارهایی را که توسط اولویت انجام می شود ، سازماندهی کنید. به خودتان مهلت های واقع بینانه بدهید و راه خود را در لیست پایین کار کنید.
روی کارهایی که امروز باید انجام شود کار کنید و تکه هایی از زمان بی وقفه به خود اختصاص دهید ، زیرا جابجایی بین کارها یا کار چند وظیفه ای می تواند خود تنش زا باشد.

 

15 راه ساده برای رفع استرس و اضطراب
۱۵ راه ساده برای رفع استرس و اضطراب

۱۱- یک کلاس یوگا بگیرید

یوگا به یک روش محبوب برای کاهش استرس و ورزش در بین همه گروه های سنی تبدیل شده است.
در حالی که سبک های یوگا متفاوت هستند ، اکثر آنها یک هدف مشترک دارند – پیوستن به بدن و ذهن شما.
یوگا در درجه اول با افزایش آگاهی از بدن و نفس این کار را انجام می دهد.
برخی از مطالعات تأثیر یوگا بر سلامت روان را مورد بررسی قرار داده اند. به طور کلی ، تحقیقات نشان داده است که یوگا می تواند روحیه را تقویت کند و حتی ممکن است به اندازه داروهای ضد افسردگی در درمان افسردگی و اضطراب مؤثر باشد .
با این حال ، بسیاری از این مطالعات محدود هستند ، و هنوز هم سؤالاتی در مورد چگونگی عملکرد یوگا برای دستیابی به کاهش استرس وجود دارد.
به طور کلی ، به نظر می رسد فواید یوگا برای استرس و اضطراب با تأثیر آن بر سیستم عصبی و پاسخ به استرس مرتبط است.
این ممکن است به کاهش سطح کورتیزول ، فشار خون و ضربان قلب و افزایش اسید گاما آمینوبوتیریک (GABA) ، انتقال دهنده عصبی که در اختلالات خلقی کم می شود ، کمک کند.

۱۲٫ذهن آگاهی را تمرین کنید

ذهن آگاهی شیوه هایی را توصیف می کند که شما را به لحظه کنونی لنگراند.
این می تواند به مبارزه با اثرات اضطراب آور تفکر منفی کمک کند. روش های مختلفی برای افزایش ذهن آگاهی وجود دارد ، از جمله آنها می توان به شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی ، کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی ، یوگا و مدیتیشن اشاره کرد.یک مطالعه جدید در دانشجویان دانشگاه نشان داد که ذهن آگاهی ممکن است به افزایش عزت نفس کمک کند ، که به نوبه خود علائم اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد.

 

15 راه ساده برای رفع استرس و اضطراب
۱۵ راه ساده برای رفع استرس و اضطراب

۱۳٫به موسیقی آرامش بخش گوش دهید.

گوش دادن به موسیقی می تواند تأثیر بسیار آرامش بخشی بر بدن داشته باشد.
موسیقی ساز آهسته می تواند با کمک به کاهش فشار خون و ضربان قلب و همچنین هورمون های استرس ، پاسخ آرامش را القا کند.
برخی از انواع موسیقی کلاسیک ، سلتیک ، بومی آمریکا و هندی می توانند به خصوص آرام بخش باشند ، اما گوش دادن به موسیقی که از آن لذت می برید نیز موثر است.
صداهای طبیعت نیز می توانند بسیار آرام باشند. به همین دلیل است که آنها اغلب در موسیقی آرامش و مدیتیشن قرار می گیرند.

۱۴٫ نفس عمیق

استرس ذهنی سیستم عصبی دلسوز شما را فعال می کند ، و باعث می شود بدن شما به حالت “مبارزه یا پرواز” برود.
در طی این واکنش ، هورمونهای استرس رها می شوند و شما علائم جسمی مانند ضربان قلب سریع تر ،تنفس و رگ های خونی منقبض را تجربه می کنید.
تمرینات تنفس عمیق می تواند به فعال کردن سیستم عصبی پاراسمپاتیک شما ، که پاسخ آرامش را کنترل می کند ، کمک کند.
انواع مختلفی از تمرینات تنفس عمیق وجود دارد که از جمله آنها می توان به تنفس دیافراگم ، تنفس شکمی ، تنفس شکم و تنفس قدم زدگی اشاره کرد.
هدف تنفس عمیق این است که آگاهی خود را روی نفس خود متمرکز کنید و آن را کندتر و عمیق تر کنید. وقتی نفس های عمیقی از بینی خود نفس می کشید ، ریه های شما کاملاً گسترش می یابد و شکم شما بالا می رود.
این به کند شدن ضربان قلب شما کمک می کند و به شما امکان می دهد احساس آرامش بیشتری کنید.

 

15 راه ساده برای رفع استرس و اضطراب
۱۵ راه ساده برای رفع استرس و اضطراب

۱۵٫ با حیوان خانگی خود وقت بگذارید

داشتن حیوان خانگی ممکن است به کاهش استرس و بهبود روحیه شما کمک کند.
تعامل با حیوانات خانگی ممکن است به آزادسازی اکسی توسین ، یک ماده شیمیایی مغز که باعث ایجاد روحیه مثبت می شود کمک کند.
داشتن حیوان خانگی همچنین با هدف قرار دادن شما ، فعال نگه داشتن و همراهی با هم می تواند در رفع استرس کمک کند – تمام ویژگی هایی که به کاهش اضطراب کمک می کند.

نکته پایانی
اگرچه ممکن است استرس و اضطراب در محیط کار و زندگی شخصی شما ایجاد شود ، اما روشهای ساده بسیاری برای کاهش فشارهایی که احساس می کنید وجود دارد.
این نکات اغلب شامل دور شدن ذهن شما از منبع استرس است.
ورزش ، ذهن آگاهی ، موسیقی و صمیمیت جسمی همگی می توانند برای تسکین اضطراب کار کنند – و این باعث بهبود تعادل کلی کار و زندگی شما نیز می شود.

http://www.20script.ir