متن آهنگ | وی بلاگ
متن آهنگ , تکست آهنگ ,لیریک آهنگ, متن رپ,تکست رپ,لیریک رپ,ورس رپ,متن آهنگ های هیپ هاپ,تکست آهنگ های هیپ هاپ,والپیپر خوانندگان ایرانی,نقد و بررسی آهنگ های رپ

عکس نوشته تیکه دار و کنایه دار برای پروفایل • مجله اینترنتی فارسی ها


هم اکنون در مجله آنلاین وی بلاگ با ارائه جدیدترین مجموعه عکس نوشته تیکه دار و کنایه دار برای پروفایل در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

یکی از محبوب ترین تصاویر پروفایل برای اینستاگرام و تلگرام ، عکس نوشته ها و تصاویر کنایه دار می باشد .

این روزام که حسابی به اشتراک گذاشتن تصاویر کنایه دار در فضای مجازی مد شده ..

در ادامه جدیدترین عکس نوشته های کنایه دار را برای شما دوستان گرامی گردآوری کرده ایم .

دقت داشته باشید که تمامی عکس ها با کیفیت قابل قبول در سایت قرار گرفته اند .

عکس نوشته کنایه دار برای پروفایل
عکس نوشته کنایه دار برای پروفایل

 

عکس نوشته تیکه دار و کنایه دار برای پروفایل
عکس نوشته تیکه دار و کنایه دار برای پروفایل

 

جدیدترین عکس های کنایه دار برای پروفایل
جدیدترین عکس های کنایه دار برای پروفایل

 

عکس پروفایل کنایه دار بسیار زیبا و فانتزی
عکس پروفایل کنایه دار بسیار زیبا و فانتزی

 

جدیدترین عکس های کنایه دار برای پروفایل
جدیدترین عکس های کنایه دار برای پروفایل

 

عکس نوشته تیکه دار و کنایه دار برای پروفایل
عکس نوشته تیکه دار و کنایه دار برای پروفایل

 

عکس نوشته تیکه دار برای پروفایل
عکس نوشته تیکه دار برای پروفایل

 

عکس نوشته کنایه دار برای پروفایل
عکس نوشته کنایه دار برای پروفایل

 

عکس نوشته های کنایه دار جدید
عکس نوشته های کنایه دار جدید

 

عکس کنایه دار دخترانه
عکس کنایه دار دخترانه

 

عکس پروفایل کنایه دار دخترانه و پسرانه
عکس پروفایل کنایه دار دخترانه و پسرانه

 

عکس نوشته جدید کنایه دار
عکس نوشته جدید کنایه دار

آموزش کاشت زعفران و ارزش غذایی آن • مجله اینترنتی فارسی ها


زعفران چاشنی و رنگ دهنده با ارزشی می باشد که بو و عطر بی نظیری دارد و برای درمان برخی از بیماری ها مفید است . این گیاه در جنوب غربی آسیا، جنوب اسپانیا و جنوب اروپا می روید اما کشورمان نیز در تولید زعفران بسیار سرآمد است . در این بخش از مجله اینترنتی فارسیها درباره گیاه زعفران ، آموزش کاشت زعفران و ارزش غذایی آن بیشتر بخوانید.

زعفران ، گیاهی چند ساله است که دارای پیازی با غلاف قهوه ای رنگ است . این گیاه ساقه و شش گلبرگ بنفش رنگ و ۳ رشته کلاله قرمز رنگ می باشد. از کلاله نارنجی رنگ ، گل این گیاه برای مصرف استفاده می شود. کلاله زعفران چربی، املاح معدنی و موسیلاژ فراوان دارد. این گیاه توسط غده زیر زمینی بنه ( کورم ) تکثیرمی شود.

طعم زعفران به سبب هیتروزید تلخ پیکروکروسین می باشد . وجود ماده ای به نام کروسین در زعفران علت رنگین بودن آن است. وجود اسانس بی رنگ تروپن دار و یک ترکیب اکسیژن دار و همراه با سینئول به نام سافرانال به زعفران عطر و رنگ بخشیده است .

ارزش غذایی زعفران

زعفران آرام بخش، اشتها آوراست که موجب جلوگیری از بیماریهای قلبی و سرطان و درمان برخی از بیماری ها مانند بیماری آسم، بیماریهای پوستی، بیماری های چشم، عفونت ادراری، یرقان، پیش انداختن قاعدگی، رفع نفخ شکم ، درمان معده درد و درمان کم خونی می شود . این ماده غذایی معروف به طلای سرخ موجب کاهش چربی و کلسترول خون و فشار خون می شود و حافظه را تقویت می کند.

ارزش غذایی زعفران
ارزش غذایی زعفران

کاشت زعفران و ارزش آن

کاشت زعفران باید در ماه های مرداد تا مهر انجام شود و در آب و هوای معتدل با توجه و دقت خاصی صورت گیرد. این گیاه گرمسیری در نقاطی که تابستان های گرم و خشک و آفتابی و پاییز و زمستان نسبتا ملایم دارد، رشد خوبی دارد اما ممکن است در همه شرایط اینگونه نباشد همانگونه که در همدان که دارای آب و هوای سرد است، زراعت و کاشت زعفران نتیجه بخش است.

دوره بیداری و فعالیت زعفران در ماه های آبان تا اردیبهشت است و درتابستان پیاز زعفران فعالیت نداردو برگ هایش زرد و خشک می شود و پیاز به خواب می رود پس برای کشت زعفران زمین های گرم و خشک مناسب نیستند.

تهیه زمین جهت کاشت زعفران

برای تهیه زمین به منظور کاشت زعفران در پائیز یا زمستان زمین را شخم عمیق می زنند اما در شرایط نا مناسب و اکان عدم دسترسی به تراکتورشخم را در پایان بهار یا اوایل تیرماه انجام می دهند.

زمین را در زراعت مکانیزه زعفران با گاو آهن در پاییز سال قبل از کشت شخم عمیق می زنند و بعد از قطع بارانهای بهاری در بهار با شخم متوسط علفهای هرز خاک را از بین می برند و سپس ۸۰ – ۴۰ تن کود حیوانی و ۲۰۰ کیلوگرم فسفات آمونیوم در مرداد یا شهریور زمین را به صورت فارو درمی آورند و آماده کاشت زعفران می کنند.

خاک مناسب جهت کاشت و پرورش زعفران

مناسبترین نوع خاک برای رشد زعفران خاک شنی ـ رسی دارای مقدار کمی آهک و PH بین ۸ ـ ۷ است . زمینی که در آن زعفران می کارند باید چند سال در آن زعفران نکاشته باشندو خاک آن از علف هرز پاک و حاصلخیز و شیرین بوده باشد.

زمان مناسب جهت کاشت زعفران

فصل مناسب برای کاشت زعفران از مرداد ماه تا مهر است بعد از کاشت پیاز زعفران در زمین احتیاج به کاشت مجدد زعفران در سال های بعد نیست و پیاز زعفران در زمین به مدت ۷ ـ ۴ و در بعضی مناطق تا ۱۰ سال باقی می ماند.

عملیات کاشت پیاز زعفران:

برای کاشت پیاز زعفران به وسیله بیل چاله های یک ردیف را درمی آورند و ۱۵ – ۳ پیاز در هر چاله قرار می دهند. در موقع کاشت سر پیازها باید رو به بالا باشد و آنها را در عمق ۲۰ – ۱۵ سانتیمتربکارید زیرا در اینصورت پیازها در زمستان از سرما و یخبندان حفظ می شوند و در تابستان از گرما زدگی و سایر تنشهای محیطی در امان می مانند.

برای کاشت زعفران به ۴ یا ۵ نفر نیاز است به صورتی که یک نفر با بیل چاله ها را دربیاورد و دو نفر به صورت دسته های ۳ تا ۵ یا ۱۵ تایی پیازهای قابل کشت را انتخاب می کنند.

نفر چهارم پیازها را در داخل چاله ها می گذارد وکار به همین صورت ادامه می یابد تابه اتمام برسد. سپس به وسیله بیل یا ماله سطح مزرعه نامسطح را صاف و فشرده می سازند تا پیازها به خاک بچسبد. سپس زمین را تا هنگام آبیاری پائیزه رها می کنند و قبل از آبیاری ۲۰ – ۱۰ تن کود حیوانی کاملا پوسیده را در زمین پخش میکنند. روی شیارها را پس از کاشت زعفران با ماله می پوشانند.

پیاز-زعفران
پیاز-زعفران

مقدار و نوع پیاز زعفران:

شما باید هنگام خرید پیاز زعفران دقت کنید که:

پیاز زعفران درشت، سالم، بدون زخم، شاداب و دارای سن ۷ سال و عاری از هر نوع بیماری باشد و پوست های اضافی و کپه هر پیاز را جدا می کنند. برای جلوگیری از حمله آفات و امراض پس از کاشت زعفران قبل از کاشت بهتر است هر ۱۰۰ کیلو پیاز ۵۰۰ ـ ۳۰۰ گرم را با سموم جیوه ای مانند سرزان، تری تیزان، گرانوزال آغشته نمود.

در هر هکتار برای کاشت زعفران ۲ تن غده لازم است . در سال هفتم به بعد باید غده ها بیرون آورده شوند زیرا گیاه ضعیف و غده ها پوک می شوند و بعد از یکی ، دوسال از بین می روند. مقدار غده ای که در سال هفتم از زمین در می آورند ۵ برابر مقدار کشت شده در سال اول است.

مقدار و نوع کود برای کاشت زعفران:

هر هکتار زعفران کاری به ۵۰ ـ ۳۰ تن کود حیوانی پوسیده به همراه ۲۰۰ کیلوگرم کود شیمیایی مثل فسفر و پتاس نیاز دارد و نباید به زمین کود تازه حیوانی استفاده نمود. هر سه سال یک بار ۱۰۰ کیلو کود اوره به همراه ۱۵ ـ ۱۰ تن کود حیوانی برای زمین لازم است.

نحوه آبیاری بعد از کاشت زعفران

اگر قبل از کاشت زعفران مزرعه را آبیاری کذده باشید دیگر نیاز نیست بلافاصله پس از کاشت پیاز مزرعه را آبیاری کرد اما در صورتی که مزرعه آبیاری نشده باشدباید سریعا مزرعه را پس از کاشت آبیاری نمود. زعفران گیاهی مقاوم به کم آبی است . اولین آبیاری پاییزه زعفران باید ۱۵ روز قبل از بیرون آمدن ساقه گل ها انجام شود.

اگر قبل از مهر ماه زمین آبیاری شود ابتدا برگ ها و سپس گل ها ظاهر می شوند و اینگونه چیدن گل ها با سختی صورت می گیرد و گل ها بین برگ ها باقی می مانند و از بین می روند.

زعفران گیاهی مخصوص مناطق خشک است بنابراین به آب زیاد احتیاج ندارد بنابراین پس از کاشت پیاز زعفران تا زمان برداشت محصول مزرعه را فقط یک بار باید آبیاری نمود اما اگرآبدهی بعد از برداشت محصول در طول زمستان سبب درشت شدن پیاز زعفران می شود.

نحوه آبیاری بعد از کاشت زعفران
نحوه آبیاری بعد از کاشت زعفران

سله شکنی پس از کاشت زعفران

به محض گاورو شدن زمین پس از آبیاری اول باید سطح زمین به وسیله کج بیل و بیل شیار دار و گاو آهن ایرانی و کولتیواتر سله شکنی شود طوریکه پیازها صدمه نبینند. سله شکنی باعث از خاک بیرون آمدن آسان گلها و مخلوط شدن کود حیوانی با خاک می شود.

اگر کشاورز به زمین خود کود نداده باشد قبل از انجام آبیاری در سطح خاک کود لازم را پخش نموده و سپس با شخم سطحی کود را با خاک مخلوط می کنند و سپس برای هموار کردن زمین و چسباندن خاک به پیازهای زعفران زمین را ماله می کشند.

پس از کاشت و برداشت زعفران باید علفهای هرز را از بین برد

وجود علفهای هرز در زمین کشت زعفران سبب کاهش آب و مواد غذایی و نور خورشید به علت رقابت آنها با گیاه زعفران می شود و بنابراین محصول کاهش می یابد . همچنین این علف های هرز مزاحمتهایی در مراحل کاشت و برداشت زعفران ایجاد و بیماریها و حشرات برای این گیاه به ارمغان می آورند.

هر موقع که علفهای هرز رشد کردند وجین مزرعه ضروری است. اولین وجین در مزارع زعفران بعد از آبیاری دوم انجام می شود که سبب از بین رفتن علفهای هرز مزرعه زعفران می گردد.

اولین وجین زعفران بعد از برداشت گلهای زعفران و دومین آن حدود یک ماه قبل از آب سوم انجام می شود. برای مبارزه علفهای مزرعه نباید از علف کشهای شیمیایی استفاده نمود زیرا اثر این علف کشها بر روی گیاه آزمایش نشده است.

برداشت زعفران:

در سال اول تنها تعدادی از غده های درشت که ذخیره غذایی کافی دارند و گل داده اند می توانند محصول بدهند و در کل مزرعه محصول قابل توجهی نخواهد داد. اواسط آبان ماه در مزرعه گل های بنفش رنگی ظاهر می گردد و سه هفته پس از پیدایش اولین گل برداشت آغاز می شود.

گل های مزرعه زعفران در آغاز سرما و خزان و زمانی که کلیه گیاهان هیچ گلی نمی دهند ، ظاهر می شوند و مزرعه زعفران را به یکی از زیباترین چشم اندازهای طبیعت تبدیل می کنند . برداشت محصول پیش از طلوع آفتاب و تا ساعت ۹ صبح باید آغاز شود وهمچنین عملیات گل چینی ۲۵ ـ ۱۵ روز ادامه می یابد.

تبلت‌ها و گوشی‌ها: خطری برای مهارت نوشتن


تبلت‌ها و گوشی‌ها: خطری برای مهارت نوشتن

تبلت‌ها و گوشی‌ها: خطری برای مهارت نوشتن

همینک در مجله آنلاین وی بلاگبا مطلب”  تبلت‌ها و گوشی‌ها: خطری برای مهارت نوشتن ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

 

استفاده نکردن از قلم و کاغذ پیامدهای ناگواری در رشد مغزی کودکان و پردازش اطلاعات در بزرگ سالان به جا می گذارد

تا کمتر از ۱۰ سال پیش نوشتن با دست و با قلم و کاغذ روال عادی بسیاری از امور بود:

ما برای نوشتن نامه، دفترچه خاطرات روزانه، پرکردن فرم‌های اداری و بانکی، نگارش شکوائیه‌های حقوقی، یادداشت کردن آدرس و شماره تلفن و حتی امضا کردن از قلم و کاغذ استفاده می کردیم.

بچه ها در مدارس درس خوشنویسی داشتند و خلاصه هرکسی معمولا خودکاری به همراه داشت.

با گسترش سریع گوشی‌های هوشمند و تبلت ها اما اوضاع به کل دگرگون شده است.

حالا کمتر کسی در طول روز و هفته و ماه از قلم و کاغذ و نوشتن با دست بهره می گیرد.

به مرور تایپ کردن روی کیبورد و در چند سال اخیر صفحات تاچ گوشی ها و تبلت ها و به تازگی نرم افزارهای تبدیل صدا به متن، نوشتن با قلم و کاغذ را به انزوا رانده است.

شاید بگویید که این ثمره پیشرفت‌های تکنولوژیک است و باید از آن استقبال کرد

اما نتایج تحقیقات علمی نشان می دهد که حذف مهارت نوشتن با دست و استفاده نکردن از قلم و کاغذ پیامدهای ناگواری در رشد مغزی کودکان و پردازش اطلاعات در بزرگ سالان به جا می گذارد.

دست نویسی چه مزایایی دارد؟

نتایج تحقیقات استانیسلاس دهاین، عصب شناس کالج فرانسه نشان می دهد وقتی‌ می‌نویسیم، یک جریان منحصربه‌فرد در مغز فعال‌ می‌شود که به بازشناسی آن چه‌ می‌نویسید می پردازد و آن را در ذهن تجزیه و تحلیل‌ می‌کند.

این جریان ذهنی به گونه‌ای ناشناخته، یادگیری را تسهیل‌ می‌کند.

پروفسور جیمز متخصص علوم اعصاب‌شناختی در دانشگاه ایندیانا در تحقیق‌ خود سراغ بچه‌هایی رفت که هنوز خواندن نمی‌دانند.

بچه‌هایی که ممکن است بعضی حروف را بشناسند ولی هنوز نمی‌توانند با کنار هم قرار دادن آن ها کلمه درست کنند.

او بچه‌ها را به گروه‌های مختلف تقسیم کرد، به بعضی یاد داد حروف را بنویسند و از برخی دیگر خواست با صفحه‌کلید کار کنند.

این تحقیق نشان داد که واکنش مغز کودکان هنگام یادگیری نوشتن حروف با دست و یادگیری تایپ کردن روی صفحه‌کلید فرق می‌کند.

شکل کلی فعالیت مغزی بچه‌هایی که با دست حروف را می‌نوشتند شبیه آدم‌های باسواد بود که خواندن و نوشتن بلدند.

اما درباره بچه‌هایی که نوشتن با صفحه‌کلید را تمرین می‌کردند چنین نبود.

علاوه بر کودکان، مزایای نوشتن با دست شامل حال بزرگ سالان نیز می شود.

برای بسیاری از افراد بزرگ سال، تایپ کردن با استفاده از صفحه کلید تجربه ای روزمره است.

این در حالی است که مطالعات نشان داده ننوشتن روی کاغذ برای مدت زمان طولانی به از میان رفتن توانایی افراد برای پردازش اطلاعات جدید منجر خواهد شد.

چند توصیه برای تمرین نوشتن

از خط خطی کردن کودکان استقبال کنید:

بچه ها از ۱۰-۱۲ ماهگی به بعد با مداد یا مدادهای شمعی شروع به خط خطی کردن می کنند.

از این فرصت استقبال و روزانه اوقاتی را برای انجام این کار آن ها مهیا کنید.

نوشتن با قلم را با کودکان تمرین کنید:

بچه ها امروزه بیش از هرچیز گوشی های هوشمند و تبلت و کامپیوتر را در اطراف خود می بینند.

اوقاتی را در حضور کودکان با قلم و کاغذ به نوشتن مشغول شوید حتی اگر رونویس کردن داستانی کوتاه یا قطعه ای شعر باشد.

این تمرین هم قدرت پردازش اطلاعات را در مغز شما فعال می کند هم فرزندانتان با نوشتن با دست خو می گیرند.

دفترچه تلفن، کارت تبریک و نامه را احیا کنید:

وارد کردن شماره های تلفن مورد نیازتان از گوشی‌های هوشمند در دفترچه تلفن علاوه بر تمرین نوشتن با دست، تضمینی برای گم نشدن شماره‌های شما در مواقعی است که تلفن هوشمندتان گم می شود یا می‌سوزد.

در اعیاد و مناسبت‌ها کارت های تبریک با دستخط خودتان برای دوستانتان بفرستید و لذت نامه نگاری را دوباره تجربه کنید.

نوشتن را به تفریح و بازی تبدیل کنید:

در دورهمی های خانوادگی با چند صفحه کاغذ و چند مداد برای اطرافیانتان بازی و سرگرمی فراهم کنید.

بازی هایی مثل اسم و فامیل یا مشاعرۀ مکتوب از بازی های قدیمی است که فراموش شده و می تواند اوقات مفرحی ایجاد کند.

منبع،خراسان

نوشته تبلت‌ها و گوشی‌ها: خطری برای مهارت نوشتن اولین بار در وی بلاگ. پدیدار شد.

قطب جنوب و گرم‌ترین روزهای تاریخ •مجله اینترنتی فارسی ها


همینک در مجله آنلاین وی بلاگبا مطلب”قطب جنوب و گرم‌ترین روزهای تاریخ  ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

 

دانشمندان دمای ۷۵/۲۰ درجه سانتی گراد ثبت شده در جزیره سیمور را «باور نکردنی و غیرطبیعی» توصیف می‌کنند.

با این رکورد جدید واهمه از بی‌ثباتی اقلیم در بزرگ ترین مخزن یخ جهان شدت گرفته است.

با گرم شدن اقیانوس‌ها و دمای جوی، قطب جنوب که بزرگ ترین عامل افزایش سطح آب دریاها در جهان است، بیشترین افزایش دما را تجربه می‌کند.

 

دمای هوا در قطب جنوب در ۵۰ سال گذشته تقریبا سه درجه افزایش داشته و در حدود ۸۷ درصد از یخچال‌های طبیعی در امتداد سواحل غربی آن پسروی کرده‌اند.

 

درصورت فروپاشی یخچال توئتز درغرب جنوبگان سطح آب دریاها می‌تواند تا ۳ متر افزایش یابد.

آب‌گرفتگی یا سیل‌های ناشی از جزر و مد به شدت افزایش خواهد یافت، طوری که زندگی در کشورهای مختلف از جمله بنگلادش و چین مختل و کشورهایی مثل مالدیو به کلی محو خواهند شد. ما با این فجایع تنها یک یا چند دهه فاصله داریم.

بیش از صد‌میلیون نفر در سراسر جهان در سواحلی با متوسط یک متر ارتفاع از سطح دریا زندگی می‌کنند که در نتیجه با افزایش سطح دریا در معرض آسیب هستند.

منبع،خراسان

اپیدمی تنهایی و خطر مرگ زودرس • مجله اینترنتی فارسی ها


همینک در مجله آنلاین وی بلاگبا مطلب” اپیدمی تنهایی و خطر مرگ زودرس ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

زمان خود را به تنهایی سپری کردن با حس تنهایی یا ارتباط اجتماعی ضعیف تر همبستگی معناداری ندارد

ما در دوره ای زندگی می کنیم که ارتباط به نظر بسیار ساده تر می‌رسد و دوستان و همکاران مان تنها به فاصله یک ایمیل یا پیام از ما دورهستند.

 

هرچند تبادل پیام راحت تر شده است اما ارتباط همچنان پیچیده.

 

به‌همین دلیل است که بعضی این پیشرفت های تکنولوژیک را مرتبط با همه گیر شدن حس تنهایی می‌دانند.

یک نظرسنجی از ۲۰هزار آمریکایی نتیجه گرفت که نرخ تنهایی از ۵۰ سال پیش تاکنون دوبرابرشده است.

ازطرفی به نقل ازدکترویوک موری «تنهایی و روابط اجتماعی ضعیف با کاهش طول عمر همبستگی داشته،

اثری مشابه مصرف ۱۵ سیگار در روز و چاقی مفرط دارند».

همچنین به‌نظر می‌رسد رسانه ها هم به توافق رسیده اند

که کشورهای ثروتمند دچاریک اپیدمی تنهایی شده و صدها مقاله درباره آن چاپ کرده اند.

برخلاف محبوبیت این ادعا اما به طرزشگفت انگیزی داده های تجربی برای پشتیبانی آن وجود ندارد.

این واقعیت است که امروزه افراد بیشتری تنها زندگی می کنند اما تنها زندگی کردن و حس تنهایی متفاوت است.

تحقیقات نشان می‌دهد زمان خود را به تنهایی سپری کردن با حس تنهایی یا ارتباط اجتماعی ضعیف تر همبستگی معناداری ندارد.

طبق داده های اداره آمار ملی انگلیس، ۱۰ درصد افراد بین ۱۶ تا ۲۴ سال اظهار کردند

که عموما یا همیشه حس تنهایی دارند درحالی‌که این رقم برای افراد بالای ۶۵ سال ۳ درصد بود.

بسیاری از افرادی که حس تنهایی را با پیری مرتبط می دانند از این داده ها متعجب می شوند

اما نظرسنجی های مشابه در کشورهای نیوزیلند، ژاپن و آمریکا هم نشان داد افراد جوان بیشتر از افراد پیر حس تنهایی می کنند.

اما آیا این یعنی حس تنهایی رو به افزایش است؟

مقایسه بین گروهی درواقع دربررسی این سوال مفید نیست؛ زیرا حس تنهایی درطول زندگی ثابت نیست و ما با دو نوع آنالیز مواجه هستیم.

۱ – مطالعه فردی: آیا حس تنهایی هر شخص با افزایش سن تغییر می‌کند؟

۲ – مطالعه نسلی: آیا افراد یک گروه سنی در مقایسه با گذشته حس تنهایی بیشتری دارند؟

برای این‌که بدانیم آیا حس تنهایی در طول سن تغییر می کند یا نه نیاز به داده هایی داریم که افراد به‌خصوصی را از جوانی تا پیری دنبال کنند.

تحقیقی در سال ۲۰۱۶ دو نظرسنجی با چنین شرایطی را برای افراد بالای ۵۰ سال در آمریکا بررسی کرد و دریافت از ۵۰ تا ۷۵ سالگی حس تنهایی عموما کاهش می یابد و پس از آن شروع به افزایش می کند.

به نظر مولفان این کاهش با دلایلی همچون تضعیف شرایط سلامتی و از دست دادن همسر مرتبط بود

وگرنه با ثابت نگه داشتن این فاکتورها، حس تنهایی همچنان کاهش می یافت.

با افزایش سن، ما انسان ها انتظارات اجتماعی خود را با واقعیت سازگارتر می کنیم

و در انتخاب شبکه ارتباطی خود دقیق ترمی شویم و بیشتربا کسانی ارتباط برقرارمی کنیم که برای ما احساسات مثبت به همراه دارند.

این درحالی است که فاکتورکاهش سلامت در خلاف جهت عمل می کند.

این رابطه پیچیده سن و حس تنهایی نشان می‌دهد که مقایسه افراد پیر و جوان صحیح نیست.

منبع،خراسان

استفاده از ماسک لیفتینگ برای زیبایی پوست • مجله اینترنتی فارسی ها


همینک در مجله آنلاین وی بلاگبا مطلب” استفاده از ماسک لیفتینگ برای زیبایی پوست ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

 

اگر از جمله افرادی هستید که به دنبال زیبایی بیشتر پوست و موی خودتان هستید حتما صمغ کتیرا را می شناسید و می دانید که این ماده حاوی خواص ضد پیری است و ایجاد چین و چروک پوست را به تأخیر می‌اندازد.

کتیرا باعث حالت دهندگی بهترموها می‌شود. شما می توانید از مخلوط کتیرا و شیر، ماسکی تهیه کنید که به سفت شدن یا کشیده شدن پوست کمک ‌کند.

نکته

برای این‌که بدانید به کتیرا حساسیت دارید یا نه بهتر است ابتدا این ماسک را به مدت ۵ دقیقه روی پوستتان بمالید و اگر دیدید مشکلی وجود ندارد اجازه دهید برای ۳۰ دقیقه روی پوستتان بماند.در صورتی که پوستتان به ماسک کتیرا و شیر واکنش نشان داد و قرمزشد نباید از کتیرا استفاده کنید. بهتر است به جای کتیرا، از مخلوط آرد برنج همراه با شیر استفاده کنید و روی پوست صورتتان بمالید.

برای پاک سازی و شفافیت پوست

می توانید به صورت دو بار در هفته از ماسک نشاسته استفاده کنید.نشاسته به دلیل دارا بودن خاصیت چسبندگی یک ماسک عالی برای پاک کردن منافذ پوست است.

روش تهیه

دو قاشق غذاخوری شیر یا ماست را با یک قاشق چای‌خوری نشاسته مخلوط کنید و برای ۵ دقیقه اجازه دهید نشاسته به خوبی جذب شیر شود. پس از این مدت، این ماسک را روی پوست صورتتان بمالید. بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه که ماسک خشک شد، ابتدا با آب گرم و پس از آن با آب سرد صورتتان را بشویید.

منبع،خراسان

مراقبت مادران در دوران شیردهی • مجله اینترنتی فارسی ها


همینک در مجله آنلاین وی بلاگبا مطلب”مراقبت مادران در دوران شیردهی ” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

 

عهده‌دار شدن نقش مادری در کنار لذت‌های فراوان، ممکن است به ایجاد تنش‌های فیزیکی و روانی در مادر منجرشود.

شیردهی به دلیل آن‌که باعث تغییرات مهمی در جسم، روح و سبک زندگی مادر می‌شود، می‌تواند به او آسیب وارد کند. در ادامه نکاتی بیان می‌شود که می‌تواند عبور از این دوران را برای شما آسان کند.

 رژیم لاغری را به زمانی دیگر موکول کنید!

در دوران شیردهی تأمین انرژی لازم برای خود و کودکتان، هر دو برعهده‌ شماست؛ بنابراین رعایت یک رژیم مناسب در این دوران اهمیت ویژه‌ای می‌یابد. این مهم با داشتن رژیمی متنوع و در عین‌حال متعادل قابل دسترسی است؛

رژیمی شامل تمام غلات، پروتئین‌ها و سبزیجات که به تنظیم قند خون و نیز کاهش اشتهای شما به غذاهای چرب و شیرین کمک می‌کند. ضمن این‌که اگر گیاه‌‌خوار هستید، از تأمین کلسیم لازم برای بدنتان نیز غافل نشوید!

در دوران شیردهی روزانه ۳۰۰ کالری می‌سوزانید بنابراین این دوران بازه‌ مناسبی برای رژیم‌های لاغری و در نتیجه قطع مصرف کالری‌ها نیست. قرار دادن کمی شیرینی مربایی در کنارتختخواب در طول شب، می‌تواند ایده‌ای مناسب برای تغذیه‌ شما باشد.

 نگران شرایط مغایر با انتظار خود نباشید!

شیردهی همچون دیگر وظایف نقش مادری، ممکن است در ابتدا مغایر با انتظارات پیشین شما از این  نقش باشد. در واقع این احتمال وجود دارد که شما در این دوران احساس خستگی، گیجی، آشفتگی و حتی درماندگی را تجربه کنید!

بر اساس تحقیقی در سال ۲۰۱۷، نیمی از مادران در طول دوران بارداری یا سال ابتدایی تولد فرزندشان نوعی از مشکلات روحی را تجربه می‌کنند.

در صورت بروز مشکلات این‌چنینی، حتما از متخصص کمک بخواهید یا در جلسات گروهی که از نظر روحی شما را حمایت می‌کنند، شرکت کنید.

 با کارهای کوچک تجدید قوا کنید!

تحمل فشار ناشی از کنترل شدن برنامه‌ استراحت شما توسط یک نوزاد، می‌تواند کاملاً تنش‌زا باشد. به جای این‌که مدام به خود یادآوری کنید: «هر زمان کودکم خوابید، من هم

می خوابم!» با انجام کارهایی که به کاهش این فشار فیزیکی و روانی منجرمی‌شود، به خود کمک کنید. استراحت لزوما به ‌معنای خوابیدن نیست؛ شما می‌توانید تنها با دراز کشیدن روی کاناپه در حال تماشای تلویزیون، گوش دادن به موسیقی یا هر روشی که منجر به آرامشتان می‌شود، تجدید قوا کنید.

 به وضعیت قرارگیری بدنتان توجه کنید!

شیردهی ممکن است به ایجاد درد فیزیکی، به ‌خصوص در ناحیه‌ پشت منجر شود بنابراین مراقب وضعیت قرارگیری بدنتان هنگام شیردهی باشید؛ از وضعیت‌هایی چون گهواره گرفته تا پشت صاف، دراز کشیده بر پهلو و … برای شیردهی به نوزادتان استفاده کنید.

اطلاعیه معاونت مطبوعاتی وزارت ارشاد درباره «کرونا» • فارسی ها


به‌دنبال شیوع برخی شایعات و گمانه‌زنی‌های گسترده درباره شیوع بیماری «کرونا»، معاونت مطبوعاتی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی، توصیه‌هایی خطاب به رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی مطرح کرد.

به گزارش فارسیها به نقل از فارس ، با توجه به شیوع برخی شایعات و گمانه‌زنی‌های گسترده و غیررسمی درباره ویروس کرونا در کشور که موضوع همه مردم ایران است، توصیه می‌شود رسانه‌ها و فعالان شبکه‌های اجتماعی، موارد زیر را در انتشار و بازنشر اخبار مورد توجه قراردهند:

۱. هنگام دریافت اطلاعات و بازنشر آن انتظار می‌رود از منبع تولید اطلاعات و صحت و سقم آن مطمئن شوید و مانع از انعکاس  «برداشت از موضوع – گمانه و اطلاعات ناقص» شوید.

۲. انتشار گمانه‌زنی‌ها، شایعات و فایل‌های صوتی، تصاویر و ویدئوهای بدون منبع مشخص، ذکر آمار و ارقام بدون تایید از سوی نهادهای رسمی صرفاً موجب اضطراب و اغتشاش خبری است و تنها آرامش و امنیت روانی مردم را هدف قرار می‌دهد، لذا توصیه می شود به اخبار تولیدی رسانه‌های شناسنامه‌دار و رسمی توجه گردد.

۳. کرونا، یک مساله جهانی است و شفافیت در اطلاع‌رسانی موثق و دقیق وظیفه ابلاغی از سوی رئیس‌جمهور محترم به همه دستگاه‌هاست و طبعا از رسانه‌ها انتظار می‌رود در این موضوع، دقت را برای صحت، سپس  سرعت و رقابت را در اولویت بعدی قرار دهند.

۴. با توجه به تخصصی بودن موضوع، صرفاً به انتشار اخبار رسمی از سوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی بپردازید.

۵. از نشر و درج نظرات و دیدگاه‌های سایر دستگاه‌ها، چهره‌ها و مسئولان که متخصص و یا مرتبط با موضوع نیستند حتی الامکان خودداری شود.

۶. اهتمام همه رسانه‌های کشور که دغدغه ایران را دارند، افزایش آگاهی مردم، ایجاد همبستگی ملی برای پیشگیری و بسیج همه امکانات برای کاهش انتشار ویروس  و درمان مبتلایان احتمالی است  و از رسانه‌ها  که در این موارد همواره پیشگام و ازهفته ها قبل اطلاع رسانی را اغاز نموده اند انتظار می‌رود، همچنان همین مسیر را تداوم بخشند.

۷. با توجه به انتشار گسترده اخبار جعلی در شبکه‌های اجتماعی، وظیفه رسانه‌های شناسنامه‌دار و رسمی است که میدان‌دار و مرجع اطلاع رسانی برای مردم باشند تا ضمن جلوگیری از نگرانی بی مورد موجب  حفظ آرامش روانی مردم با دریافت ، اخبار درست و دقیق مورد نیازمردم دراین شرایط شویم

آشنایی با ۱۰گل مقاوم آپارتمانی •مجله آنلاین فارسی ها


همینک در مجله آنلاین وی بلاگبا مطلب” آشنایی با ۱۰گل مقاوم آپارتمانی” در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

گلهای مقاوم آپارتمانی

هریک از گل‌های آپارتمانی نسبت به یک فاکتور خاص مقاوم هستند.  سوالی که در اینجا مطرح می‌شود این است که کدامیک از گل‌ها با شرایط محل زندگی شما هماهنگی دارد. شاخص‌های مقاومت گل‌های آپارتمانی به چند دسته تقسیم می‌شود. این شاخص‌ها عبارتند از: گل ها و گیاهان مقاوم به سرما، مقاوم در برابر گرما و گل های مقاوم به کم آبی و مقاوم به نور کم یا مقاوم به سایه، که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم.

۱ – زامیفولیا گیاهان مقاوم

زامیفولیا ( Zamiifolia) یا زاموفیلیا یکی از گیاهان بومی مناطق جنوبی و شرقی آفریقا می‌باشد.

این گیاه در زمین دارای ریشه های غده ای شکلی است که به آن ریزوم میگویند.

در واقع این ریزوم ها و ساقه های گوشتی هستند که با نگهداری آب درون خود این گیاه را جزء دسته ی گیاهان کم آب قرار داده است.

زامیفولیا در محیطی با نور متوسط بهتر رشد میکند اما محیط های کم نور را نیز به خوبی تحمل میکند.

همچنین این گیاه مقاوم و زیبا طیف گسترده ای از دما را نیز تحمل میکند.

زامیفولیا با آن برگ های براق و چرم شکلش میتواند زینت بخش محل زندگیتان باشد. زیبایی که بسیاری از گیاهان از آن بی بهره اند.

هشدار:

تمام قسمت های این گیاه سمی است.

لذا باید دقت کرد که کودکان و حیوانات خانگی برگ های آن را وارد دهانشان نکنند و نبلعند.

 ۲-سانسوریا (sansevieria) 

گیاهان مقاوم

سانسوریا یکی از گیاهان بومی آفریقا،ماداگاسکار و جنوب آسیا می‌باشد.

این گیاه معمولا با نام های زبان مار یا زبان مادر شوهر هم خوانده میشود.

سانسوریا یک گیاه بسیار مقاوم و کم توقع محسوب میشود و به قول معروف نامیرا است.

سانسوریا از دسته ی گیاهان کم آب محسوب میشود به طوری که میتوانید با خیال راحت به مسافرت بروید و دیگر نگران آسیب دیدن آن نباشید.

از طرفی دیگر او میتواند حتی رطوبت های بالا مثل حمام را هم تحمل کند و طیف های گسترده از دما نیز خود را حفظ کند.

فقط حواستان باشد که او را در هوای سرد نگذارید.

از طرفی چون برگ های سانسوریا زود میسوزند او را در معرض آفتاب زیاد قرار ندهید.

او میتواند خیلی خوب محیط های کم نور و سایه را هم تحمل کند.

البته این مقاومت در برابر نور کم برای گونه‌های ابلق صادق نیست. چون این گونه‎ها برای ماندن رگه‎های زرد به نور نیاز دارند.

پس اگر دنبال گیاهی هستید که برای همیشه سبز و سر حال بماند یک سانسوریا برای خود بخرید.

۳٫گل ترشک

مدل زیر را به نام های گل عشق، اکسالیس یا ترشک نیز می شناسند. ظاهر این گیاه بی نظیر خود گویای این است که چرا به گیاه عشق معروف شده است. این گیاه که زادگاهش برزیل  است عمدتا با شبدر ایرلندی نیز اشتباه گرفته می شود. اما مدل برزیلی رنگ های بسیار درخشان تر و برجسته تری دارند، از بنفش گرفته تا قرمز سیر توسط این گیاه تولید می شوند. این گیاه اگر در مرحله پیاز گل خریداری شود تا یک هفته بعد سریعا رشد کرده و پس از ۱۰ هفته گل می دهند. گل عشق اگر در گلدان های روشن و سفید کاشته شوند بسیار زیباتر خودنمایی خواهند کرد.

۴-پوتوس 

پوتوس (Pothos) یکی از گیاهان بومی جزایر سلیمان و جنوب شرقی آسیا می‌باشد. برای یک مبتدی در نگهداری گیاهان آپارتمانی پوتوس یک انتخاب خوب است.

پوتوس در نور متوسط رشد بهتری دارد ولی در نور کم نیز مقاوم است.

فقط به یاد داشته باشید که در نور کم فاصله ی بین برگ ها زیاد  میشود.

برای آبیاری این گیاه هم صبر داشته باشید تا سطح خاک خشک شود سپس آبیاری مجدد را انجام دهید.

علاوه بر این ، پوتوس توانایی تصفیه هوای پیرامونش را دارد پس برای بهبود کیفیت هوای محیط های اداری و خانگی مناسب است.

۵-برگ عبایی

نام علمی این گیاه (Aspidistra elatior) است و در ایران به نام برگ عبایی معروف است. گیاه برگ عبایی یکی از بی زحمت ترین گیاهان آپارتمانی برای نگهداری درون منزل است. در حالی که این گونه از گیاهان، نور روشن را ترجیح می دهند اما به خوبی در سایه و اتاق هایی که فاقد نور طبیعی هستند دوام می آورند.

این گیاه کم نور، بومی چین و از خانواده ی سوسن است و دارای گلهای کوچک بنفشی است که در نزدیکی سطح خاک ظاهر شده و در میان شاخه ها پنهان می شوند.

گیاه برگ عبایی به خوبی در فضاهای داخلی کم نور رشد می کند و به آبیاری منظم حساس نیست. با این که رشد کندی دارد اما گیاه مورد اطمینانی است و سال ها دوام می آورد. در بهترین حالت رشد اندازه ی آن به حدود ۶۰ سانتی متر می رسد.

برگ عبایی سایه دوست، شرایط سخت را تحمل می کند، اما ایده ی خوبی است که در روزهای خشک (تابستان) آب بیش تری برای آن فراهم کنید. این گیاه در تابستان های گرم و خشک و در زمستان های سرد به راحتی آسیب نمی بیند و به ندرت دچار آفت می شود.

۶- کالاتیا

گیاه کالاتیا

کالاتیا با برگ های رنگارنگش با قرار گرفتن در هر اتاقی آن جا را تبدیل به یک مکان دوست داشتنی می کند. در نور متوسط تا کم به خوبی رشد می کند و برای این که عملکرد بهتری داشته باشد نیاز به رطوبت ثابتی دارد.

نام علمی گیاه سایه دوست کالاتیا (Calathea Triostar) می باشد. این گیاه را می توان در مکان هایی از منزل قرار داد که گیاهان دیگران دوست ندارند در آن جا بمانند. علاوه بر اتاق نشیمن، می توان آن را در مکان های تاریک خانه مانند سالن هم قرار داد.

درباره قرار گرفتن کالاتیا در حمام نیز، شما باید رطوبت این گیاه را تامین کنید، در مکان کم نور این گیاه احساس می کند در خانه ی خودش است. و همین طور درباره ی اتاق خواب، جای ویژه و مناسبی است که شب ها بتوانید برگ های کالاتیا را تماشا کنید.

۷-گندمی یا عنکبوتی

گندمی یکی از محبوب ترین گیاهان آپارتمانی است که پرورش و نگه داری آن نیز بسیار ساده می باشد. این گیاهان در صورت بی توجهی و عدم رسیدگی دچار کمبود شده و جذابیت شان را از دست می دهند. هنگامی که به درستی از آن ها نگه داری شود برگ ها به سمت بالا و به صورت قوس مانند رشد خواهد کرد.

گل های کوچک سفید رنگ ستاره ای شکل دارند که نزدیک خوشه های آویزان ظاهر می شوند. در کنار گل ها، گیاه کوچک جدیدی نیز رشد می کند که می توان آن را جدا کرد و دوباره کاشت تا گیاه گندمی بیش تری تولید شود.

۸-فیلوم (Spathiphyllum wallissi)

گیاهان مقاوم

اسپاتی فیلوم یا لی لی صلح (Peace lily) یکی از گیاهان بومی جنگل های بارانی آمریکای مرکزی و جنوبی می‌باشد.

شرایط ایده آل نوری برای این گیاه نور متوسط است.

اما این گیاه چشم نواز در شرایط نوری ضعیف نیز مقاوم می‌باشد.

برای دوست داران گیاهان گلدار ، اسپاتی فیلوم بهترین انتخاب است.

این گیاه با گل های سفید رنگ خود چشم هر بیننده ای را به خود جلب میکند.

فقط این نکته را از یاد نبرید که نگذارید تا خاکش خشک شود.

برای اسپاتی فیلوم رطوبت همیشگی خاک مناسب ترین شرایط است.

۹-برگ انجیری

این گیاه نیز سایه دوست است. در انگلیسی به پنیر سوئیسی معروف است و دلیل این نام گذاری نیز وجود سوراخ های متعدد روی برگ های این گیاه است.

برگ انجیری را از نور مستقیم آفتاب محافظت کنید زیرا نور مستقیم باعث سوختن برگ های آن می شود. گیاه، نور متوسط رو به کم را دوست دارد. رشد زیادی دارد و بسیار بلند می شود بنابراین نیاز به فضای زیادی از اتاق دارد.

۱۰-فیتونیا

فیتونیا با برگ های جالب و رنگارنگ خود، در میان گیاهان خانگی بالا رونده ی کوچک به گیاهی محبوب تبدیل شده است. اگر چه نگهداری این گیاهان به دلیل این که آن ها رطوبت دائمی را دوست دارند در فضای عادی خانه ها راحت نیست.

بهترین مکان برای نگهداری این گیاهان، گلخانه یا باغ شیشه ای است.

فیتونیا در جنگل های بومی پرو و زیر سایه ی گیاهان دیگر یافت می شود. بنابراین این گیاه را از نور مستقیم آفتاب دور نگه داشته و در محلی که سایه است قرار دهید.

نور بیش از حد باعث سفید شدن برگ ها و محو شدن رگه های صورتی آن می شود.

منبع:کافه گلدون،اتاق،کوکا،توکامارت

هر چیزی که باید درباره خود ارضایی بدانید!


هر چیزی که باید درباره خود ارضایی بدانید!

خود ارضایی یا همان استمناء به عمل جنسی گفته می شود که اکثرا برای براورده کردن نیاز های جنسی در مردان و زنان انجام می شود که در آن شخص خودش، برای رسیدن به لذت جنسی اقدام به ماساژ یا تحریک آلت تناسلی خود با دست و گاها با به کار گیری ابزار هایی به مرحله خروج مایه منی از بدن برسد. شاید جالب باشد که بدانید تعداد مردانی که دست به خود ارضایی میزنند بیشتر از زنان می باشد و حدود ۹۵ درصد از مردان و ۸۵ درصد از زنان خود ارضایی می کنند.

همه ما میدانیم که خود ارضایی یک عمل ناپسند و زشت است که علاوه بر گناه کبیره بودنش تاثیرات مخربی بر روی سلامت روانی و جسمانی افراد بر جای می گذارد. ولی ما در این مقاله تنها به این تاثیرات مخرب اشاره نکرده ایم و با یک نگاه جامع تری سعی شده است تا به تاثیرات سازنده اش هم اشاره شود. پس با وب سایت وی بلاگهمراه باشید:

پیامدها و عوارض منفی خود ارضایی:

۱٫ این عمل به شدت بر روی چهره شما تاثیر میگذارد و اگر به انجام دادن خود ارضایی اعتیاد پیدا کرده اید باید بدانید که این عمل باعث از بین رفتن تقارن صورت، باریکی صورت و گود شدن چشم ها و کوچک شدن گونه ها می شود. همچنین افرادی که بیش از حد مرتکب خود ارضایی می شوند بصورت مدام جوش ها و آکنه هایی را در سراسر بدن و به خصوص در ناحیه صورت تجربه می کنند. علاوه بر این ها خود ارضایی شدید و کنترل نشده باعث ریزش موها و بروز لکه هایی آزار دهنده بر روی صورت میشود.

۲٫ جالب است بدانید منی که هر بار بعد از خود ارضایی از بدن خارج می شود، تقریبا و به طور میانگین یک هفته طول می کشد تا جایگزین شود. بنابراین کسی که هر هفته یکبار یا بیشتر این عمل را انجام میدهد عملا نمیگذارد تا مواد غذایی مورد نیاز به بدنش برسد و بدن مجبور است مواد غذایی جذب شده را به جای انتقال دادن به استخوان ها و عضله ها و قسمت های مختلف بدن به مایه منی تبدیل کند! همانطور که گفتیم شخصی که هر هفته یکبار یا بیشتر خود ارضایی کند بصورت مضحکانه با دست خودش سطح عمومی سلامتی بدنش را پایین می آورد. البته این موضوع متغیر است و ممکن است شخصی که تغذیه مقوی و مغذی دارد زودتر از ۷ روز بتواند مواد غذایی از دست رفته را جایگزین کند.

۳٫ معمولا شخصی که هرماه بیشتر از ۵ بار مرتکب این عمل بشود بعد از مدتی متوجه می شود که هنگام راه رفتن یا انجام حرکات ورزشی از استخوان هایش صدا تولید میشود! این نشان دهنده این است که قسمت های مختلف استخوان که به کربن و فسفر و دیگر مواد معدنی نیاز دارند با کاهش کیفیت شدیدی مواجه شده اند.

۴٫ خود ارضایی بیشتر از آنی که تاثیرات منفی بر روی سلامت جسمانی داشته باشد، سلامت روانی و روند معمولی زندگی را تخریب میکند. برای مثال در دانش آموزان و یا دانشجویانی که این عمل را انجام میدهند بی میلی نسبت به درس و مطالعه مشاهده شده است و تقریبا دیده نشده است که داشجو یا دانش آموزی که این عمل را به صورت افراطی انجام میدهد به موفقیت های بالای درسی دست پیدا کند ( البته منظورمان دانشجویان یا دانش اموزانی است که معتاد خود ارضایی شده اند و هر هفته بیشتر از ۲ بار مرتکب آن می شوند.). در بزرگ سالانی هم که خود ارضایی افراطی انجام میدهد زیاد مشاهده شده است که در کار خود عصبانیت به خرج می دهند و شکست میخورند.

۵٫ افراد، چه مونث و چه مذکر اگر معتاد خود ارضایی شوند و هر ماه بیش از ۵ بار مرتکب این عمل شوند بعد از مدتی به طور کامل اعتماد به نفسشان را از دست می دهند و تمایل شدید به گوشه گیری و تنهایی پیدا میکنند و معمولا از جمع گریزان میشوند. (این بیشتر به این دلیل است که معمولا افراد بعد از هر بار خود ارضایی احساس گناه میکنند و پشیمان میشوند و تصمیم میگیرند تا خود ارضایی را ترک کنند و به دلیل عدم موفقیت های پی در پی اعتماد بنفسشان از بین میرود.)

۶٫ استمناء یا خود ارضایی مکرر و بیش از حد در زنان باعث آسیب دیدن واژن و یا در مردان باعث آسیب به آلت تناسلی میشود. در برخی موارد ممکن است مردان دچار یک بیماری به نام پیرونی شوند که در آن آلت تناسلی انحراف پیدا میکند و کج میشود.

۷٫ همانطور که گفتیم خود ارضایی زندگی اجتماعی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. معمولا افرادی که دچار این اعتیاد هستند در مدت های طولانی به فردی گوشه گیر و افسرده تبدیل میشوند که مدام در معرض استرس های حل نشدنی قرار میگیرند. افراد به دلیل اینکه اعتماد بنفسشان هم پایین آمده است نمیتوانند به تنهایی با این استرس ها مقابله کنند و باید به پزشک مراجعه کنند.

۸٫ همانطور که از توضیحات قبلی متوجه شدید استمناء یک عمل فرادا است و در صورتی که فرد به ارضاء کردن میل جنسی خودش با روش خود ارضایی ادامه دهد و به آن اعتیاد پیدا کند به شدت در زندگی زناشویی اش دچار مشکل میشود. به این صورت که ذهن و بدن بعد از مدتی عادت میکند که فقط به واکنش هایی انفرادی پاسخ دهد و بعد از آن دیگر شما قادر نخواهید بود تا از رابطه جنسی با همسرتان لذت دو سویه ببرید. (در اینجا لازم است به یکی از فواید خود ارضایی اشاره کنیم که در کمتر جاها به آن اشاره شده است و اکثر افراد از آن بی خبرند؛ خود ارضایی اگر با روش های درست و صحیحی انجام شود و در آن افراطی صورت نگیرد میتواند برای زندگی زناشویی شما سازنده باشد ،به این صورت که افراد هنگام خود ارضایی با تصور خودشان وارد بازی میشوند و بعد از مدتی کاملا متوجه میشوند که در چه پوزیشن یا حالتی از رابطه جنسی بیشتر لذت میبرند و بعد از کشف آن میتوانند به راحتی آن را در رابطه جنسی واقعی عملی کنند و به زندگی زناشویی شان استحکام بخشند.

خود ارضایی هم همانند بسیاری از اعمال اگر درش افراط ایجاد شود بد است ولی باید این نکته را درک کنیم که استمناء به تاثیرات منفی و مخربش محدود نمی شود و گرچه کم، ولی تاثیرات خوب و سازنده ای هم دارد.

در ادامه مطلب به روش های کارسازی اشاره خواهد شد که شما میتوانید با عمل کردن به آن ها خود ارضایی را کاملا ترک و یا تعداد دفعات انجام آن را تا حد زیادی کاهش دهید و یا بتوانید میل جنسی خودتان را تحت کنترل قرار دهید:

۱٫ از قرار گرفتن در موقعیت هایی که شما را تحریک می کند بپرهیزید؛ این تقریبا مهم ترین نکته ترک خود ارضایی می باشد و اگر بتوانید به خوبی به آن عمل کنید دیگر نیازی به موارد دیگر نخواهید داشت. برای مثال از تنهایی دوری کنید و سعی کنید همیشه در جمع دوستان و یا خانواده باشید، چون همه افراد در خلوت خود ارضایی میکنند و این عمل در حضور دیگران امکان پذیر نیست، پس بنابراین سعی کنید تنها نباشید و یا اگر یک موقعیتی پیش آمد که شما مجبور بودید تنها باشید سعی کنید ذهنتان را درگیر یک چیز خاص بکنید، مثل کتاب خواندن یا انجام یک بازی و …

۲٫ اگر تحریکی وجود نداشته باشد خود ارضایی صورت نمیگیرد! سعی کنید پوستر و یا عکس هایی که شما را تحریک میکنند را از میان بردارید و یا فیلم ها یا کلیپ های تحریک آمیز را از گوشی یا کامپیوتر خود پاک کنید و روش های دسترسی به آن ها را برای خودتان محدود کنید.

۳٫ دائم به فکر خدا باشید و فکر کنید که او همیشه و همه جا ناظر شماست (همانطور که گفته شد خود ارضایی در حضور دیگران انجام نمیشود و اگر فکر کنید که خداوند همیشه و همه جا در حال تماشای شماست کمتر به سراغ این عمل می روید.

۴٫ سعی کنید خود ارضایی را هر بار به تاخیر بندازید، برای مثال اگر هر روز این عمل را انجام میدادید سعی کنید آن را تبدیل به هر دو روز یک بار بکنید و هر هفته یکبار و در نهایت ماهی یکبار و…

۵٫ هربار که میخواهید این عمل را انجام دهید به تاثیرات مخرب آن هم فکر کنید…

نکته: خود ارضایی برای بدن لازم است و یک نوع نیاز جنسی مهمی به شمار میرود ولی به طوری که هر ماه بیشتر از یکبار تجاوز نکند. همانطور که گفته شد افراط در هیچ کاری درست نیست تفریط هم درست نیست و سرکوب کردن میل جنسی به هیچکس توصیه نمیشود!

 

 

نوشته هر چیزی که باید درباره خود ارضایی بدانید! اولین بار در وی بلاگ. پدیدار شد.

http://www.20script.ir